リハビリということで2時間程度
5級までの課題をいろいろやってみる
テープ課題は黄色は登れたりダメだったり
水色はOK
指に負担掛からないように足の使い方を今まで以上に
意識して傾斜を殺すようにしてみた。
長物は5.10aはOK
他は×。
持久力が落ちてしまっているのがちょっとショック。
まぁ仕方ないね。
ということで登り納めでした。
2009年12月30日水曜日
2009年12月28日月曜日
2009年12月21日月曜日
2009年12月19日土曜日
2009年12月18日金曜日
2009年12月17日木曜日
2009年12月16日水曜日
2009年12月15日火曜日
2009年12月14日月曜日
2009年12月13日日曜日
2009年12月12日土曜日
2009年12月11日金曜日
2009年12月9日水曜日
2009年12月8日火曜日
2009年12月5日土曜日
2009年12月4日金曜日
2009年12月3日木曜日
2009年12月2日水曜日
2009年12月1日火曜日
2009年11月28日土曜日
2009年11月27日金曜日
まだだめ
良くはなっているけどまだだめな右中指。
先日できなかった5級課題は終わらせた。
あと、手足限定の5.10dも強引に完了。
グレード高いのは×です。
4級とか怖くて手が出ない。。
あー早く治らないかな、ちと欲求不満。
う~んん年内はだめだろうなぁ。
先日できなかった5級課題は終わらせた。
あと、手足限定の5.10dも強引に完了。
グレード高いのは×です。
4級とか怖くて手が出ない。。
あー早く治らないかな、ちと欲求不満。
う~んん年内はだめだろうなぁ。
2009年11月23日月曜日
2時間ちょい
まだ痛いです右手中指
でもだいぶよくなってきていますので
無理しないで登ってきました。
1週間ぶりで新鮮な感じでした
会のYさんも来ていた。
水色テープ課題と黄色テープ課題のホールドのよいのでアップ。
あとは長もの。
でもだいぶよくなってきていますので
無理しないで登ってきました。
1週間ぶりで新鮮な感じでした
会のYさんも来ていた。
水色テープ課題と黄色テープ課題のホールドのよいのでアップ。
あとは長もの。
2009年11月21日土曜日
2009年11月19日木曜日
2009年11月17日火曜日
8日ぶり
右手中指の具合がよくないのでレストしていたけど
ある程度よくなったかなと思ったので
ちょっとリハビリ?
垂壁、スラブで長めのアップをして腕を暖めて
長もの3本。
5級を3本。
と1時間半、まだだめだ。
今度は木曜に行こうかと思っているけど
やめとこうかな。
ある程度よくなったかなと思ったので
ちょっとリハビリ?
垂壁、スラブで長めのアップをして腕を暖めて
長もの3本。
5級を3本。
と1時間半、まだだめだ。
今度は木曜に行こうかと思っているけど
やめとこうかな。
2009年11月13日金曜日
2009年11月12日木曜日
2009年11月10日火曜日
2009年11月9日月曜日
2009年11月8日日曜日
2009年11月6日金曜日
2009年11月4日水曜日
2009年11月2日月曜日
2009年11月1日日曜日
ながものトレ
指が痛いので長物トレ
5.10c
5.11b
5.11a
5.10d
と先日やった、手に優しい3~4級課題をもう一度やってみるけど
握りこめないので結構時間がかかった。
最後に5.10b/cをやったけど
落ちたのでおしまい。
61.1kg
5.10c
5.11b
5.11a
5.10d
と先日やった、手に優しい3~4級課題をもう一度やってみるけど
握りこめないので結構時間がかかった。
最後に5.10b/cをやったけど
落ちたのでおしまい。
61.1kg
2009年10月31日土曜日
トレイルランニングもどき??
昨日の晩に思い立って、
早起きして、秩父の両神山へ。
目的は紅葉狩りでしたが、中腹から上は既に終わっていた、ショック。。
愛でるものがないということで速攻登山となり、
結構平坦地が多く走った部分も多かったかな。
下りはほぼ小走りだし。
お尻の筋肉が引き締まった。
全行程4時間
61.1kg
早起きして、秩父の両神山へ。
目的は紅葉狩りでしたが、中腹から上は既に終わっていた、ショック。。
愛でるものがないということで速攻登山となり、
結構平坦地が多く走った部分も多かったかな。
下りはほぼ小走りだし。
お尻の筋肉が引き締まった。
全行程4時間
61.1kg
ALL四(10月30日)
紫ができないまま終わりました。
デッドがとまらない。。
はぁ~っ、まだまだです~。
途中で常連の方が混ざってセッションしましたが
流石、一撃でした。
その他3級課題など触りましたが成果無しです。
デッドの時ホールドを叩いてしまい
右中指が痛い。
デッドがとまらない。。
はぁ~っ、まだまだです~。
途中で常連の方が混ざってセッションしましたが
流石、一撃でした。
その他3級課題など触りましたが成果無しです。
デッドの時ホールドを叩いてしまい
右中指が痛い。
2009年10月30日金曜日
2009年10月29日木曜日
つながった
最近、アップの最後の長物は無し。
若林さんの115度壁、3~4級。
ムーブはかっこいいんですが
ぎりぎりデッドでやっとつながった。
ほかトビさんAll四、のうち一撃とかありましたが
何故かできないのもあり宿題に、同じ級じゃない気が。。
ムーブは解決したけどつながらなく意気消沈。
今日は微妙な混み具合。
まだまだ鍛えないと。
若林さんの115度壁、3~4級。
ムーブはかっこいいんですが
ぎりぎりデッドでやっとつながった。
ほかトビさんAll四、のうち一撃とかありましたが
何故かできないのもあり宿題に、同じ級じゃない気が。。
ムーブは解決したけどつながらなく意気消沈。
今日は微妙な混み具合。
まだまだ鍛えないと。
2009年10月28日水曜日
2009年10月27日火曜日
2009年10月26日月曜日
だめだぁ
昨日の疲れがあったので入念にアップ。
打ち込んでいた3~4級課題、
最後の2手前までは自動化できたけど、
その後が×、宿題となってしまいました悔しい。。
昨日できた4級課題シリーズをやってみる。
左から始まる課題は一撃できた。
もう1本は3便で完了。
その他の2本は宿題になりそうなので手を出さず。
そういえば今日は長物しませんでした。
う~ん背中が痛い。
打ち込んでいた3~4級課題、
最後の2手前までは自動化できたけど、
その後が×、宿題となってしまいました悔しい。。
昨日できた4級課題シリーズをやってみる。
左から始まる課題は一撃できた。
もう1本は3便で完了。
その他の2本は宿題になりそうなので手を出さず。
そういえば今日は長物しませんでした。
う~ん背中が痛い。
2009年10月25日日曜日
4時間
10時過ぎ入り14時半過ぎ
結構打ち込んだけどもろもろ宿題になった。
でも、以前できなかった3~4級が
次回数便でできるところまで追い込んだ。
3級課題も分解してムーブは解決できたし。
細かいホールドのデッドで止まる確立が高くなったということかな。
最後腕がピクピクしてきたのでお仕舞い。
結構打ち込んだけどもろもろ宿題になった。
でも、以前できなかった3~4級が
次回数便でできるところまで追い込んだ。
3級課題も分解してムーブは解決できたし。
細かいホールドのデッドで止まる確立が高くなったということかな。
最後腕がピクピクしてきたのでお仕舞い。
2009年10月23日金曜日
2009年10月21日水曜日
2009年10月20日火曜日
放置していた3級
またまたアップで5.10d、う~ん腕が張る。
そして、何をやろうかファイルをめくっていたら
見覚えのあるオカノさん3級課題。
あぁ、最後ができなかったやつだぁ。
でちょっと深追いしてみて最後のムーブを固めて5便くらいで登れた。
また股関節が痛い。
5.11c/dを最後にやってまた×。
何で最初にやらないのかというと、その後何もできなくなりそうなので。。
昨日も今日も空いていたなぁ。
そして、何をやろうかファイルをめくっていたら
見覚えのあるオカノさん3級課題。
あぁ、最後ができなかったやつだぁ。
でちょっと深追いしてみて最後のムーブを固めて5便くらいで登れた。
また股関節が痛い。
5.11c/dを最後にやってまた×。
何で最初にやらないのかというと、その後何もできなくなりそうなので。。
昨日も今日も空いていたなぁ。
2009年10月19日月曜日
2009年10月17日土曜日
だらだら
夕方、時間が空いたので、ジムに向かう。
やっぱり混んでいる。
ストレッチしていたら救急車がやってくる、、
トップロープ壁の前で肩をおさえている人がいる、
どうやら脱臼らしい。。お大事に。
なんだか身体が重い、昨日痛めた左足の付け根が痛いので
あんまり無茶できない。
奥壁の6級課題x4本を登ってみた、この級だと登れる。
でもスタンスが見えなくて拾えなくなる。
いつもの110度では相変わらずできない3級と4級の課題に取り組む
だらだらとムーブを固めておしまい。
5.11c/dのムーブも前半は固まったかなぁ。
カチは結構決まるようになったけど
高めのヒールフックは苦手だなぁ。
それで昨日、股関節痛めたし~。
四股でもやるかな。
やっぱり混んでいる。
ストレッチしていたら救急車がやってくる、、
トップロープ壁の前で肩をおさえている人がいる、
どうやら脱臼らしい。。お大事に。
なんだか身体が重い、昨日痛めた左足の付け根が痛いので
あんまり無茶できない。
奥壁の6級課題x4本を登ってみた、この級だと登れる。
でもスタンスが見えなくて拾えなくなる。
いつもの110度では相変わらずできない3級と4級の課題に取り組む
だらだらとムーブを固めておしまい。
5.11c/dのムーブも前半は固まったかなぁ。
カチは結構決まるようになったけど
高めのヒールフックは苦手だなぁ。
それで昨日、股関節痛めたし~。
四股でもやるかな。
久しぶりのジム
なんか久しぶりです。
ということで、いまいち調子がでない。
アップの最後に長物5.10d、腕が張っちゃった。。
宿題シリーズはちょっとだけ進展あり。
その他、お買い得の3級、4級をみつけてスッキリ登って終了。
以前持てなかったホールドが結構もてる様になった。
ということで、いまいち調子がでない。
アップの最後に長物5.10d、腕が張っちゃった。。
宿題シリーズはちょっとだけ進展あり。
その他、お買い得の3級、4級をみつけてスッキリ登って終了。
以前持てなかったホールドが結構もてる様になった。
2009年10月14日水曜日
2009年10月9日金曜日
久しぶりのラン41分
台風な1週間で全然走ってなかった、
前半は体が軽かったけど、後半はちょっとバテたかな
でも41分だったので以外に調子よかったかも。
去年痛めた
右ハムストリングスに違和感有り、
寒い時期になると痛くなる。
背筋60x3
62kg
前半は体が軽かったけど、後半はちょっとバテたかな
でも41分だったので以外に調子よかったかも。
去年痛めた
右ハムストリングスに違和感有り、
寒い時期になると痛くなる。
背筋60x3
62kg
2009年10月8日木曜日
深追い
アップの最後に長物5.10d、ちょっとマジになった。
で、今日は4級課題を深追いしてみた。
以前やってムーブが不明で放置していた課題、
今日設定した常連の人に聞いてみたら、なるほど~、納得。
で、深追いしてみた、、つながらない。。
3~4級くらいな感じがする。。
でもこれはできる。
最後、長物5.10cを登って終了。
で、今日は4級課題を深追いしてみた。
以前やってムーブが不明で放置していた課題、
今日設定した常連の人に聞いてみたら、なるほど~、納得。
で、深追いしてみた、、つながらない。。
3~4級くらいな感じがする。。
でもこれはできる。
最後、長物5.10cを登って終了。
2009年10月7日水曜日
登れん
最近5.10cの長物をアップの最後にやっている。
ぼちぼち5.10dにあげようかな。
しかし、色々手を出しすぎた~。
全然つながらない。。ムズイ。
どれを深追い?するかまだ定まらない~。
と最後に5.10dのムーブの確認、落ちた。。
気合が足りん。
ぼちぼち5.10dにあげようかな。
しかし、色々手を出しすぎた~。
全然つながらない。。ムズイ。
どれを深追い?するかまだ定まらない~。
と最後に5.10dのムーブの確認、落ちた。。
気合が足りん。
2009年10月6日火曜日
2009年10月4日日曜日
3級!
長物などでアップして
115度へ、
やってない5級を一撃できず4便も出す、調子悪いか?
と思っていたけど
やっとできあがりました、115度の例の3級課題。
最後の黒いわっかにマッチしてからのゴール取りまで
もう何度落ちたか。。
今日は5便で完了!。
これで宿題がまた1つ片付いた。
5.11c/dは3分割中。。
朝走れなかったので
スクワット
自重 30 x 2
自重+9Kg 30 x 3
自重+13Kg 30 x 1
自重+18Kg 30 x 2
115度へ、
やってない5級を一撃できず4便も出す、調子悪いか?
と思っていたけど
やっとできあがりました、115度の例の3級課題。
最後の黒いわっかにマッチしてからのゴール取りまで
もう何度落ちたか。。
今日は5便で完了!。
これで宿題がまた1つ片付いた。
5.11c/dは3分割中。。
朝走れなかったので
スクワット
自重 30 x 2
自重+9Kg 30 x 3
自重+13Kg 30 x 1
自重+18Kg 30 x 2
2009年10月2日金曜日
宿題
5.10-でアップ、今日の長物はこれだけでした
で宿題シリーズ、
とりあえず1つだけ片付けることができた、4級。
以前からトライ中の3級は
最後の一手が出ないけどそろそろできそうだ。
成長曲線上が緩やかになっている、
3級という大きな壁がそろそろ越えられそうな気がしている。
これを越えると一気に1級とかに近づけるのかな?
そう甘くないよなぁ。
コツコツやるしかない。
で宿題シリーズ、
とりあえず1つだけ片付けることができた、4級。
以前からトライ中の3級は
最後の一手が出ないけどそろそろできそうだ。
成長曲線上が緩やかになっている、
3級という大きな壁がそろそろ越えられそうな気がしている。
これを越えると一気に1級とかに近づけるのかな?
そう甘くないよなぁ。
コツコツやるしかない。
2009年10月1日木曜日
2009年9月30日水曜日
2009年9月29日火曜日
2009年9月27日日曜日
膝が痛くて~
今朝ランニングした影響で
両足の膝が痛くて~、思いっきりできないぃぃ。
とりあえず
やってない5級を一撃~。
で新しくできた長物シリーズ
5.11b は一撃
5.11c/d はつながらない~。
宿題シリーズ、、ダメでしたぁ。
5.11c/d 頑張ろう!
膝が痛いので切り上げ。。なさけねぇ。
さて、午後はちょいとお仕事だぁ、
多分、明日から3日間はみっちりお仕事お仕事。
両足の膝が痛くて~、思いっきりできないぃぃ。
とりあえず
やってない5級を一撃~。
で新しくできた長物シリーズ
5.11b は一撃
5.11c/d はつながらない~。
宿題シリーズ、、ダメでしたぁ。
5.11c/d 頑張ろう!
膝が痛いので切り上げ。。なさけねぇ。
さて、午後はちょいとお仕事だぁ、
多分、明日から3日間はみっちりお仕事お仕事。
2009年9月25日金曜日
久しぶり
6日ぶりです。
さくっとアップ(長物5.10-も含む)。
多分前にやった課題4級を3便で完了。
その後は宿題になっている3級課題をやってみるが
惜しいところで×。
色々な課題のムーブを固めてきたので、
ぼちぼち一気に片付けたいなぁ。
でも今日はあんまりやる気がでなくて短めにあがった。
さくっとアップ(長物5.10-も含む)。
多分前にやった課題4級を3便で完了。
その後は宿題になっている3級課題をやってみるが
惜しいところで×。
色々な課題のムーブを固めてきたので、
ぼちぼち一気に片付けたいなぁ。
でも今日はあんまりやる気がでなくて短めにあがった。
2009年9月19日土曜日
2009年9月18日金曜日
5.11c完了!
オカノさん4級、4~3級課題はななんと1撃。
でも3級は×。
しかし、やっぱり岩崎さん4級は3分割してもできない。
うう~んん。。
宿題の5.11cは2便目で完了!
以外とあっさりできた。
昨日下部のムーブを固めておいたので
その自動化と上部でのレストポイントが決まったのですっと登れた。
しかし最近宿題が多いなぁ。
今日は金曜なのに混んでいた。。
んん、なぜだ。
でも3級は×。
しかし、やっぱり岩崎さん4級は3分割してもできない。
うう~んん。。
宿題の5.11cは2便目で完了!
以外とあっさりできた。
昨日下部のムーブを固めておいたので
その自動化と上部でのレストポイントが決まったのですっと登れた。
しかし最近宿題が多いなぁ。
今日は金曜なのに混んでいた。。
んん、なぜだ。
2009年9月17日木曜日
5.11cとか
長物トライ
5.11c、4手前で×、5便だすも同じ所で落ちる、持久力不足。。
気分を変えて本日できた5級課題
でもどうみても5級じゃない、せめて4~5級かなぁ。
すると作者のI崎さんが来て、4級ということになりました。えぇっ。
結局、宿題になっちゃいました。。
明日行けたら登っちゃいたい。
今日は周りにいた人たちと賑やかに登りました。
最近110度壁は長物が流行ってる。
今日は結構混んでたカナ。
5.11c、4手前で×、5便だすも同じ所で落ちる、持久力不足。。
気分を変えて本日できた5級課題
でもどうみても5級じゃない、せめて4~5級かなぁ。
すると作者のI崎さんが来て、4級ということになりました。えぇっ。
結局、宿題になっちゃいました。。
明日行けたら登っちゃいたい。
今日は周りにいた人たちと賑やかに登りました。
最近110度壁は長物が流行ってる。
今日は結構混んでたカナ。
2009年9月16日水曜日
2009年9月15日火曜日
3級とか
とりあえずアップ?で10c,10d。
そして昨日に引き続き3級課題をやってみることに
作った方(kzさん)にムーブを聞いてみた、
ほぼあっていたけどスタンスの遣い方が違った、なるほど!
ありがとうございました。
でも上部もまだ保持力が足りず×。
あきらめずにトライします。
それから近くにいた人に一緒にやりましょうと言われて
赤テープ15番(4~3級)4手目がとれなかった、また今度かな。
これもやんなきゃぁ。
最後に足自由11cを触ってみた、下部しか行けない。
これはちゃんと足の位置までオブザベしないとだめだなぁ。。
また宿題が増えた。
そして昨日に引き続き3級課題をやってみることに
作った方(kzさん)にムーブを聞いてみた、
ほぼあっていたけどスタンスの遣い方が違った、なるほど!
ありがとうございました。
でも上部もまだ保持力が足りず×。
あきらめずにトライします。
それから近くにいた人に一緒にやりましょうと言われて
赤テープ15番(4~3級)4手目がとれなかった、また今度かな。
これもやんなきゃぁ。
最後に足自由11cを触ってみた、下部しか行けない。
これはちゃんと足の位置までオブザベしないとだめだなぁ。。
また宿題が増えた。
2009年9月14日月曜日
2009年9月13日日曜日
2009年9月10日木曜日
つながった
アップで5.10-、これはもうOK
(最後、帰る前にやったらよれていて一手前で落ちた)
そして今日は先日つながらなかった
4級を3便で仕留めてきました。
それと今日触った2本、4級を二つとも完登、得意系だったかな。
引き付けるとき肩甲骨で引いて保持するとなかなかいい感じ。
5.11-長物課題は気合が足りなくつながらなかった。。
以前に1回だけつながったことがある。
いつでも繋がるように持久力も継続的にトレーニングしないと。
(最後、帰る前にやったらよれていて一手前で落ちた)
そして今日は先日つながらなかった
4級を3便で仕留めてきました。
それと今日触った2本、4級を二つとも完登、得意系だったかな。
引き付けるとき肩甲骨で引いて保持するとなかなかいい感じ。
5.11-長物課題は気合が足りなくつながらなかった。。
以前に1回だけつながったことがある。
いつでも繋がるように持久力も継続的にトレーニングしないと。
2009年9月9日水曜日
2009年9月8日火曜日
つながったつながらない
宿題になっていた長物5.10はつながった。
5.10にしてはムズイ。
今日さわり始めた4級課題は惜しくもつながらず。
同じ課題をやっていた人は登れた、デッドするときのバネが違う感じが~。
次回はできるかな??
ガンバ。
首と右肩が痛いなぁ。
あっそうそう、靴が壊れちゃった。。
5.10にしてはムズイ。
今日さわり始めた4級課題は惜しくもつながらず。
同じ課題をやっていた人は登れた、デッドするときのバネが違う感じが~。
次回はできるかな??
ガンバ。
首と右肩が痛いなぁ。
あっそうそう、靴が壊れちゃった。。
2009年9月5日土曜日
長物1時間半
背筋と腰が良くないのと
明日、太刀岡山左岩稜へ行くので
115度壁にて長物を6本ゆっくり
5.10c 前にやった課題、あっさり○
5.10d 出だし数手目のムーブを固めて3便目で○
5.11a 手が滑った、2便目で○
5.10- 前にやった課題○
5.10b 疲れてきた~○
5.10a 疲れた、、途中手が滑って足がついたけど続けた
昼はカナダから来日中の知人と家族で昼食。
62.2kg
明日、太刀岡山左岩稜へ行くので
115度壁にて長物を6本ゆっくり
5.10c 前にやった課題、あっさり○
5.10d 出だし数手目のムーブを固めて3便目で○
5.11a 手が滑った、2便目で○
5.10- 前にやった課題○
5.10b 疲れてきた~○
5.10a 疲れた、、途中手が滑って足がついたけど続けた
昼はカナダから来日中の知人と家族で昼食。
62.2kg
2009年9月3日木曜日
2009年9月2日水曜日
2009年9月1日火曜日
2009年8月30日日曜日
2009年8月29日土曜日
ほぼもどったかな
昼から3時間程度
まだ疲れがとれていないけど
今日はシャープさが戻りつつあった。
とりあえず宿題になっていた115度4級課題は1本目で完了。
これは気持ちよかった、スッキリ。
今日は4級2本落とせたけど
やっぱり宿題中の
3~4級×
3級も×
船壁の4級デッド課題はやっぱりまだつかめない。。
長物は5本
5.10a x 2
5.10b x 1
5.10c x 1
5.10- x 1
5.11bはまだつながらないなぁ。
久しぶりに垂壁の黄色と赤を
赤は気合入れないとダメなのでやめた。
午後は混んでました~。
明日はレストかなぁ。
まだ疲れがとれていないけど
今日はシャープさが戻りつつあった。
とりあえず宿題になっていた115度4級課題は1本目で完了。
これは気持ちよかった、スッキリ。
今日は4級2本落とせたけど
やっぱり宿題中の
3~4級×
3級も×
船壁の4級デッド課題はやっぱりまだつかめない。。
長物は5本
5.10a x 2
5.10b x 1
5.10c x 1
5.10- x 1
5.11bはまだつながらないなぁ。
久しぶりに垂壁の黄色と赤を
赤は気合入れないとダメなのでやめた。
午後は混んでました~。
明日はレストかなぁ。
2009年8月28日金曜日
2009年8月27日木曜日
2009年8月25日火曜日
2009年8月24日月曜日
指痛いぃぃ
今日もまた長物をトライ。
グレードは5.10とのこと。
気軽に取り付いたらぜんぜんだめ。
結局今日は途中で放棄して
指一本のポケットのある4級課題。
で、4便で登るも左中指痛めた。。前腕もぴりぴりする。。
その後もう1本の4級落とせそうだったけど一手前で撃沈
指の調子が良くないのでおしまい。
でも気づけば3時間経過していた。
グレードは5.10とのこと。
気軽に取り付いたらぜんぜんだめ。
結局今日は途中で放棄して
指一本のポケットのある4級課題。
で、4便で登るも左中指痛めた。。前腕もぴりぴりする。。
その後もう1本の4級落とせそうだったけど一手前で撃沈
指の調子が良くないのでおしまい。
でも気づけば3時間経過していた。
2009年8月23日日曜日
2009年8月22日土曜日
ながもの
今日は長物課題を久しぶりにやってきました。
10a,10b,10- を2本ずつ計6本
5.11- は5便目に完登。
と調子がよかったので
得意系の3級1本もゲット。
と気づけば4時間。
おやつにビールを飲んじゃいました。
10a,10b,10- を2本ずつ計6本
5.11- は5便目に完登。
と調子がよかったので
得意系の3級1本もゲット。
と気づけば4時間。
おやつにビールを飲んじゃいました。
2009年7月22日水曜日
ふたつ目のブログだぁ
ひとつ目はこっち
http://y2m2.f14.jp/
これはふたつ目です
3日連続で行きましたぁ。
今日はつながると思った115度4~3級ファイル課題
つながらない~。
船壁の3級もつながらない。
我慢我慢か、。
http://y2m2.f14.jp/
これはふたつ目です
3日連続で行きましたぁ。
今日はつながると思った115度4~3級ファイル課題
つながらない~。
船壁の3級もつながらない。
我慢我慢か、。
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