2009年12月16日水曜日

またスクワット

スクワット
自重50 x 1
9kg 30 x 1
14kg 30 x 4

カーフレイズ 20 x 5
腹筋、腕立て20 x 3

スクワットの負荷が軽く感じてきたかな。

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