山々峰々~日々
メインは
こっち
2009年12月11日金曜日
スクワットなど
朝起きたら小雨が降っている。
夏なら行っちゃうけど、冬はねぇ。。
ということで
スクワット
50x1(自重)
30x1(9kg負荷)
30x5(14kg負荷)
背筋50x3
と筋トレ。
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