2012年1月24日火曜日

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早朝、トウスイへ送迎2回。

昼前に40分ほどスイム

レースを見て
昼アルコールで昼寝

夕方はジムへ
ちょっと戻ったかなボルダー。。
まだリハビリ的。

2012年1月21日土曜日

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トレ
スイム1時間ちょい
なんだか身体がだるくてフリー20分連続が限界。
あとは小刻みに2km

夕方ジムへ
やさしいのを2時間みっちり
前腕パンパンですわ。

2012年1月14日土曜日

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朝、5kmジョグ
1km6分以内で走れますね。
心肺は全く問題なし。

1時間ちょいスイム
25分くらい連続フリーで1km以上は泳げてるかな
アップとダウンとかで2km程度で終了。

2012年1月4日水曜日

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8ヶ月ぶりにランニングなんかしてみた

意外と走れましたね
泳いだりスクワットとかは続けていたので。

夕方は
登りに、TRで遊びました~。

アイス登りてぇ。