2011年10月29日土曜日

1時間スイムとボルダー

娘の中学の合唱発表会で
プールインは12時、空いている。

1時間ほぼぶっ続けで泳ぐ
2kmはいったかな。

夕方ジムへ
天気がいいので案の定誰もいない。。
背中、首が痛いので2時間ほどで終了。

明日も天気はなんともつみたいだ。

2011年10月23日日曜日

10/23メモ

一時間泳ぐ。

昨日、左股関節を痛めたので
ゆっくり目だけどそこそこおよげましたね。
2kmくらいかな。

首肩はまだ×。

午後は娘の誕生日お祝いの買い物

途中で障害発生の連絡~。
以後対応でジムには行けず。

首を休めないとね。

いつになったら身体が快調になるんかな

はぁ~。

2011年10月22日土曜日

10/22memo

右肩甲骨周りがやっぱり痛い
泳げるけどほぐれない。。
筋肉痛とは違う感じ?

うーん。

夕方ジムへ行ってみた
天気が悪いので皆さんいましたね。

首が痛いのが原因かも。。

2011年10月16日日曜日

10/16memo

まだ背中と肩が痛い。

スイム1時間、調子は悪くない。

午後は仕事の調べ物。。

首から肩甲骨辺りまでかなりコリがある感じ
鉄板が入っている感じかな
つーことでジムは止めた

10/15memo

プールとジム

背中痛い、鉄板が入っている感じ。。

2011年10月11日火曜日

10/10メモ

トウスイ会の予選決勝を応援後
夕方ジムin

昨日はボコダキ岩で久しぶりのフリールートだったので
ちょっと身体ほぐしに

O原さん4級とかやってみた。

背中が痛い、腰はまぁまぁ。

2011年10月2日日曜日

スイム1時間半、ジム3時間

泳ぎすぎ?
午後、頭がずっと痛かった。。酸欠ですかね?

ジムはちょっと強度をあげてみた。。
まぁ腰はなんとか大丈夫みたい。

明日はホールド替えとのこと。。

スイム1時間20,ジム4時間

スイムは快調だったかな。2キロちょいかなぁ
ブレ泳ぎすぎると股関節が痛くなる。。

ジムは会のMさんとトップロープをやる、
久しぶりに長いのなので休み休み。

腰はまぁまぁいいかな。

注意しながらやっています。