65分16

寒いです。
気合を入れて起きて出発
今日は長めに

桜並木→春日→千石→巣鴨→大塚→茗荷谷
→春日→白山下→植物園2/3周

結構いいペースで走れたかな。

背筋50x3 ダンベル20x5
61.8kg