2010年12月29日水曜日

12/28メモ

月曜は掃除などでスイムできず

今日は今年最後のジムでの登り納め。

短めに身体を動かして
皆さんに挨拶をしておしまいにしました。

また来年も頑張ろう。

2010年12月26日日曜日

だらだらモード

正月の山行きに向けて調整中なので
だらだらモードでした。

5級~4級程度をおさわりしておしまい。

2010年12月25日土曜日

キレがよかった

水泳やったおかげかなぁ?
身体のキレが良くて
前から宿題にしていたCTAKEさんの3級課題が出来たぁ~。
かなりスッキリですね。

でも別の3級はまだだぁ。
出来ないぃぃ。

水泳1時間半

なにげに泳げた調子良し。

これで完全に酒が抜けてリフレッシュできた。

2010年12月24日金曜日

12月23日のメモ

5級は出来たけどやっぱりムズイよなぁ。

その後は忘年会で記憶喪失でした。

2010年12月21日火曜日

重い!

体のキレが悪い

I崎さん5級、いったいどれくらいやったんだろうか?
登れなかった、情けない。萎える。。

2010年12月20日月曜日

水泳1時間10分

土曜の八ヶ岳と昨日の辰巳の缶詰の疲れがあるので
短めに浮かんできました。

あー気持よかったぁ。

今日は意外に人が多かったかな。

2010年12月17日金曜日

12/16のメモ

テープ課題繋げてアップ、長物?
と11aもアップでできた。

I崎さん4級はできたけど
3級は足をあげると壁から弾きだされちゃう。

と色々やったけど肩が痛くなったので終了。

今週末は赤岳主稜。

2010年12月14日火曜日

4日ぶり

なんにも成果なし~。

モチベーションがすでにアイスに向いてしまっているので
長ものメインですかねぇ~、これからシーズンオフまで。

でもやっぱりやっていなかいとねぇ~。

2010年12月9日木曜日

今週はダメな週?

なんかぜんぜん成果出ません
今週はダメな週なのかな?

泳ぎすぎかな?

週末アイスだ。

2010年12月8日水曜日

水泳1時間40分

いまのところ現状以上のスピードでず

なのでだいたい前回と同じくらいの距離で
3キロ弱くらいでしょうか、空いていたので泳ぎやすかった。

いやー疲れた。

2010年12月7日火曜日

成果なし

昨日休みのt-wall
はリード薄かぶり壁が変更になっていました。

今度気が向いた時にやります。

でUくん5級が全然できずムーブ解決してほぼ終了。
他色々やってみるけど成果なしでした。

11cも繋がらない。。

2010年12月6日月曜日

水泳1時間20分

空いていたので
自分のペースで泳げた。

フリーの泳ぎが安定してきたので
ずーっと泳ぐことができたので
3キロくらい泳ぐことができて気持ちがよかった。

2010年12月3日金曜日

12/2のメモ

最後の最後でやっとこできた4級
3級はまた今度。

11cはつながらないなぁ。