今日は午後からX'mas パなので
午前中1時間半程度
一昨日の腕の張りがまだ取れず
登れるもののみにした
ちょこっと薄被り触るけど×。
しっかりリハビリしないと
今回はちょっと戻るのに時間がかかりそう。
2011年12月25日日曜日
2011年12月24日土曜日
2011年12月4日日曜日
2011年12月3日土曜日
12/3memo
なんだか今週は長かった。。
そして木曜から雨。
今日も朝から雨です。
スイムは身体が出来上がったかな。
20分フリーのつもりが気がついたら30分泳ぎ続けていた。
500mくらいまでは苦しいけど、それを超えると
リズムに乗れれば調子よく泳げる。
遅い人を抜かすときがちょっと苦しいかなといったかんじ。
さて有酸素運動の後は
夕方ジムへ、意外と久しぶり、
船壁ちょろちょろ、薄被り白G×。
いやー泳ぎすぎて体重い。。
明日の予定がなくなってしまったので
また同じメニューかな。。
あるいはどこか歩きに行こうか?。
そして木曜から雨。
今日も朝から雨です。
スイムは身体が出来上がったかな。
20分フリーのつもりが気がついたら30分泳ぎ続けていた。
500mくらいまでは苦しいけど、それを超えると
リズムに乗れれば調子よく泳げる。
遅い人を抜かすときがちょっと苦しいかなといったかんじ。
さて有酸素運動の後は
夕方ジムへ、意外と久しぶり、
船壁ちょろちょろ、薄被り白G×。
いやー泳ぎすぎて体重い。。
明日の予定がなくなってしまったので
また同じメニューかな。。
あるいはどこか歩きに行こうか?。
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