2010年8月31日火曜日

ちょう久しぶりの水泳

いつも見るだけでだったんですが
今日は息子とプールへ

いやーキツイ。
1フリ無理
1ブレがやっとです。

キックを多めにやって1時間半ほどで終了
息子は物足りなかったみたい。

ちなみにフリー、ブレもう負けます。
バッタ・バックは出来無いんです。

2010年8月30日月曜日

重いなぁ

朝、頑張って走った影響かな
なんだか重い。

115度5級を2本登ったけど
身体が上がらない。

で、kzさん、kowayoさん、koさん、遅れてarugaさん登場。
kzさんの新作は4級なのかな?
まだまだつながらないけど頑張ります。

そういえばKzファイルにTWALLスタッフによる
グレードが追加されていた。
おぉって感じ。

今度の日曜は皆さんと小川山マルチをトライします。
易しいルートで楽しみましょう。

35分01

暑くてオーバーヒート気味
どうやら寝不足が響いいているみたい。。

2010年8月29日日曜日

久しぶりの日曜日

昨日は日帰りで沢登りでした。。

ということで
夕方涼みに行ってみました。

そこそこ人がいる感じ。
T島さんも4時半くらいに見つけました。

115度はちょっとだけ触ってみましたが
疲労があって重いので舟壁を中心。

閉店近くまで。

2010年8月27日金曜日

8/26木

繋がりそうなのがたくさんあるんだけど
詰めが甘い登りをしてしまった。

帰りに「みつぼ」に連れてって頂いた。
うまかった~。

2010年8月25日水曜日

36分06

ゆっくりペース
辛くないくらいで、キロ6分くらいかな。

まだまだ暑いので
もとの距離に戻すのはまだ先かな。

あー暑い。

2010年8月24日火曜日

5級かな

Yさんが来ていて、先日の合宿のあまり?
ナンの素を頂きました。

T島さんもいたけど早出だったとのこと。

K口さんと久しぶりにお会いしました。
クラゲに刺された痕が痛々しい~。

さて、岩崎さんの5級に手こずってしまった。。

TAKEさんの3級上部できず
4~5級はできたけど
4級以上じゃないかなと思うわけです。。

Kzさんの課題は色々手をつけていますが
徐々にですが繋がりそうなのもありそうなので
気長に頑張りたいと思います。

意外と今日は調子良かった。
できなかったムーブも出来るようになったし
上々かな。

2010年8月23日月曜日

久しぶりの月曜日

8時まではガラガラ~
でも115度は人口密度高いよ。

なぜなら、皆さんテープ課題に手こずっているからです。
多分。。

私なんかもう赤テープは14、15、16は保留だぁ。

もうファイル課題の方がオモロイぞ。
ぜんぜんできないけどぉ。

それでもいいのだ。

8/21土曜日

15時ころからTWALL入り。
またまたダラダラ登っちゃった。

岩崎さんの5級は登れたけど
それ以上のグレードは×。
Kzさんのは2手目ができないのもあり
あれは苦手ムーブだな。克服しないと。

そろそろ持久力トレ開始かな
つーことで、ずうずうしくも岩崎さんに長物を依頼して帰った。

35分50

久しぶりのランニング
意外に身体が軽く快適に走れたかな。
やっと疲労が取れたということ?

さて、またトレーニングを地道にやりますかね。

2010年8月19日木曜日

5日ぶり

久しぶりでしたが
意外と身体は動いたかなぁ。

疲労感はありましたが~。

相変わらずKzさんの課題はできず~。
でもオモロイ。

まぁぼちぼちやっていきますよぉ。

そろそろ冬に向けて持久トレもしていかないと~。

2010年8月13日金曜日

完了

今日は2時間限定でジムへ

そして青テープJは2撃
Kはちょっと便数でたけど
最後に登れてスッキリ!

残りの赤テープは
来週以降。

Kzさん課題もぼちぼち本腰いれてやんないと~。

2010年8月12日木曜日

青テープ

ダメでしたぁ。

身体のキレは戻りつつあるけど
なんだかホールドが持てないんだなぁ。

詰めが甘い。

ということで
青テープは×

ムーブは解明済み~。情けねえ・・

2010年8月10日火曜日

中3日

いや~身体が動かないですねぇ。
朝、走ったときはまあまぁ調子良かったけどねぇ。
クライミングは難しいねぇ。

とりあえず
オレンジテープJ&K手足限定は登ったよ。
青テープJ&K手足限定は××。


でKzさん課題6個あったうち
スタートできないのが3つ。

なんか腰の調子が思いのほか良くなくて
腰が入らないよ~。

2010年8月6日金曜日

赤13

twall行ってみると
岩崎さんがスカルパの入荷有りとのことでインスティンクトS試着。
もうハーフサイズがないので各所に連絡を入れていただいた。
どうやら錦糸町から火曜日には江戸川橋に到着するみたい。
お盆明けにはロストアローからも届くようです。
ありがとうございました。

で、やっと赤テープ1つゲット。

右中指の調子が悪い。。
テーピング固めに巻く。

赤テープを色々順繰りやってみて
ちょっと長いレストのあと
13番をゲット。。

14番は不確実だけどつながるかな。

15番は上部核心ができず。

16番は×。

Kzさん新作を触ってみる
浜松から帰ってきたら繋げたい。
課題増えてるんだろうなぁ。

明日からとびうお杯で浜松へ(土日)。
泊まりはもちろん?キャンプです~。
帰りはどこかで海水浴。

2010年8月5日木曜日

35分30

朝から日差しが強いぞ~

暑かった。。

2010年8月4日水曜日

登れなかったよ~
とりあえずムーブ固め。

でもちょっと微妙なのもあり。

赤厳しいなぁ~。

2010年8月3日火曜日

115度ホールド替

水色から毛色が変わる。
とりあえず黄色テープのノルマ達成。
赤は厳しいよ~。
まったりしてしまった。

明日も行こう。

34分50

ど快晴。

6時前から走る。

前半さわやかだったけど
後半はもうギラギラ。