月曜は掃除などでスイムできず
今日は今年最後のジムでの登り納め。
短めに身体を動かして
皆さんに挨拶をしておしまいにしました。
また来年も頑張ろう。
2010年12月29日水曜日
2010年12月26日日曜日
2010年12月25日土曜日
2010年12月24日金曜日
2010年12月21日火曜日
2010年12月20日月曜日
2010年12月17日金曜日
2010年12月14日火曜日
2010年12月9日木曜日
2010年12月8日水曜日
2010年12月7日火曜日
成果なし
昨日休みのt-wall
はリード薄かぶり壁が変更になっていました。
今度気が向いた時にやります。
でUくん5級が全然できずムーブ解決してほぼ終了。
他色々やってみるけど成果なしでした。
11cも繋がらない。。
はリード薄かぶり壁が変更になっていました。
今度気が向いた時にやります。
でUくん5級が全然できずムーブ解決してほぼ終了。
他色々やってみるけど成果なしでした。
11cも繋がらない。。
2010年12月6日月曜日
2010年12月3日金曜日
2010年11月30日火曜日
2010年11月28日日曜日
2010年11月26日金曜日
2010年11月24日水曜日
2010年11月22日月曜日
なんとなく
迷ったけどなんとなく行ってしまった。
はじめうちはだらだらと過ごしてしまった。
115度、I崎さんの5級は登れた。
奥壁の4~5級は×。
Kzさんの回転作品は回転できず~。
オモロイですね。
やっぱり傾斜強いところで身体張ると腰にきちゃう。
はじめうちはだらだらと過ごしてしまった。
115度、I崎さんの5級は登れた。
奥壁の4~5級は×。
Kzさんの回転作品は回転できず~。
オモロイですね。
やっぱり傾斜強いところで身体張ると腰にきちゃう。
2010年11月18日木曜日
2010年11月16日火曜日
閉店まで
舟壁と115度でCTAKEさん4級、3級。
S藤さんがリードするとのことでちょっと参加、
S田さんと3人でちょこちょこリードしていたら
閉店になってしまいました。
今日はマイルドな課題でやめといたので
まぁ腰もなんとか。
S藤さんがリードするとのことでちょっと参加、
S田さんと3人でちょこちょこリードしていたら
閉店になってしまいました。
今日はマイルドな課題でやめといたので
まぁ腰もなんとか。
2010年11月14日日曜日
昼から
今日は奥壁は無し。
115度にずーっと居座った。
CTAKEさん4級2本、3級はムーブ解決したけど起こせず。
Wバヤシくん2級は相変わらず同じところで×。
11aは1本目○、2本目×
腰がよれておしまい。
と腰と肩の調子が悪いまま。
115度にずーっと居座った。
CTAKEさん4級2本、3級はムーブ解決したけど起こせず。
Wバヤシくん2級は相変わらず同じところで×。
11aは1本目○、2本目×
腰がよれておしまい。
と腰と肩の調子が悪いまま。
2010年11月12日金曜日
2010年11月11日木曜日
腰が重い
なんだか背中の張りと首痛。
で腰痛。
腰が重くて最悪。
最後に11aがつながったけど他は成果なし。
右手の2本指ポケットの引きつけがやっぱり甘い。
去年右中指が壊れて1年経って治ったけど元の強さではない、、
戻らないですね。
とりあえず持久力は付いてきたかも。
で腰痛。
腰が重くて最悪。
最後に11aがつながったけど他は成果なし。
右手の2本指ポケットの引きつけがやっぱり甘い。
去年右中指が壊れて1年経って治ったけど元の強さではない、、
戻らないですね。
とりあえず持久力は付いてきたかも。
2010年11月10日水曜日
2010年11月8日月曜日
2010年11月7日日曜日
夕方から
辰巳の東京都記録会は駐車場待ちで見れず。。
都内はAPEC関連の警備で物々しい。
夕方からジム入。
ジムの前にKzさんのバイク有り。
久しぶりにT島さんとセッション。
最近忙しくて来てなかったとか
昨日は暇してたとのこと、残念。
とまぁ色々話は弾みつつ
ファイルをひっくり返す。
N村さんの3級シリーズはなんとかなりそう。
115度Kzさんの新作は
次回ちょっと打ち込みたいかな。
都内はAPEC関連の警備で物々しい。
夕方からジム入。
ジムの前にKzさんのバイク有り。
久しぶりにT島さんとセッション。
最近忙しくて来てなかったとか
昨日は暇してたとのこと、残念。
とまぁ色々話は弾みつつ
ファイルをひっくり返す。
N村さんの3級シリーズはなんとかなりそう。
115度Kzさんの新作は
次回ちょっと打ち込みたいかな。
2010年11月3日水曜日
予想外に
予想外に混んでいた。
昨日の疲れがあるので充分アップ。
115度でPANさんアップ課題?2本。
奥壁の5級と4級はできないなぁ。
115度メインで色々。
長物は相変わらず出来ないな。
持久力トレやっておしまい。
昨日の疲れがあるので充分アップ。
115度でPANさんアップ課題?2本。
奥壁の5級と4級はできないなぁ。
115度メインで色々。
長物は相変わらず出来ないな。
持久力トレやっておしまい。
2010年11月2日火曜日
空いてる~
全体的に空いているTWALL
奥壁でまったりIMさんと。
とりあえずO原さんの3~4級は登れた。
W林さんが長いのを作っていた40手。
IMさんと色々おもろい会話。
すっかり明日の連絡を忘れていてどうやら置いてけぼりなので
明日もTWALLかな。
奥壁でまったりIMさんと。
とりあえずO原さんの3~4級は登れた。
W林さんが長いのを作っていた40手。
IMさんと色々おもろい会話。
すっかり明日の連絡を忘れていてどうやら置いてけぼりなので
明日もTWALLかな。
2010年10月31日日曜日
2010年10月29日金曜日
色々
アップした後、
2階の左の壁で35手くらいだったかな
傾斜がゆるいから。
1階へ戻り。
垂壁、O原さん3~4級、やっぱりできない。
100度左
やっぱりO原さん、4級と5級はご馳走様でした。
で、奥壁
I崎さん5級4本、一番左のが登れない。。
体幹弱いなあ、、。5級も登れない、情けね。
2階の左の壁で35手くらいだったかな
傾斜がゆるいから。
1階へ戻り。
垂壁、O原さん3~4級、やっぱりできない。
100度左
やっぱりO原さん、4級と5級はご馳走様でした。
で、奥壁
I崎さん5級4本、一番左のが登れない。。
体幹弱いなあ、、。5級も登れない、情けね。
2010年10月26日火曜日
5,4,3級
2階で30手課題設定できない~。
20手が限界だあ。
パンプして奥壁、なにもできないので
115度、O原さんの課題3つ、5級、4級、3級。
なんとか全部できた。
薄被りの左、PANさん課題1つ完了。
今日教えてもらったのはできず、、。
あとは色々やって、腕張らせておしまい。
20手が限界だあ。
パンプして奥壁、なにもできないので
115度、O原さんの課題3つ、5級、4級、3級。
なんとか全部できた。
薄被りの左、PANさん課題1つ完了。
今日教えてもらったのはできず、、。
あとは色々やって、腕張らせておしまい。
2010年10月25日月曜日
垂壁とか
久しぶりにK口さんに会った、元気そう。
でKzさん含めてセッション。
O原さん3~4級。
できなかった、垂壁。
奥壁I崎さん4~5級3本
一番右のは2分割中、
一番左はゴール落ち、もうやらない。
真中はマイルドでした。
となりで長物やってみたけど
相変わらず同じところで落ちるね。
まったく持久力不足。
W林さんの2級もまだできないなぁ。
2階で自分課題30手頑張らないと。。今のところ22手。。
腰が痛くて腰が入れられない課題が多い。
でKzさん含めてセッション。
O原さん3~4級。
できなかった、垂壁。
奥壁I崎さん4~5級3本
一番右のは2分割中、
一番左はゴール落ち、もうやらない。
真中はマイルドでした。
となりで長物やってみたけど
相変わらず同じところで落ちるね。
まったく持久力不足。
W林さんの2級もまだできないなぁ。
2階で自分課題30手頑張らないと。。今のところ22手。。
腰が痛くて腰が入れられない課題が多い。
2010年10月24日日曜日
2010年10月21日木曜日
身体がバラバラ
腰が痛い
左肩が痛い
右ヒザ側副が痛い
右顎が痛い
関節がバラバラ?
1階でアップして
2階で30手を目標にやってみるも
22手で落ちる。
とりあえず大きいホールドで
持久力トレしてみた。
前腕がパンパンになったので終了。
で1階に戻り、
3級やら2級やらやってみるけど
身体に力が入らない~。
そういえば昨年の今頃
指壊れたので気をつけないと。
寒い季節になる切り替えなので
じっくりやってみます。
左肩が痛い
右ヒザ側副が痛い
右顎が痛い
関節がバラバラ?
1階でアップして
2階で30手を目標にやってみるも
22手で落ちる。
とりあえず大きいホールドで
持久力トレしてみた。
前腕がパンパンになったので終了。
で1階に戻り、
3級やら2級やらやってみるけど
身体に力が入らない~。
そういえば昨年の今頃
指壊れたので気をつけないと。
寒い季節になる切り替えなので
じっくりやってみます。
2010年10月19日火曜日
2010年10月17日日曜日
2010年10月16日土曜日
10/15
今日は久しぶりにKzさんに会ったけど
T島さんとリードのトレーニング。
というかT島さんにリードの仕方、ビレイの仕方を教えてあげた。
Kさん、KBTさんがいたのでワイワイ楽しめたかなぁ。
しかし、自分の持久力のなさにがっかりしたなぁ。
10bは登れたけど、11a/bは半分でテンションじゃん。。
真面目に持久力トレをしよう。
帰りはミツボ。
T島さんとリードのトレーニング。
というかT島さんにリードの仕方、ビレイの仕方を教えてあげた。
Kさん、KBTさんがいたのでワイワイ楽しめたかなぁ。
しかし、自分の持久力のなさにがっかりしたなぁ。
10bは登れたけど、11a/bは半分でテンションじゃん。。
真面目に持久力トレをしよう。
帰りはミツボ。
2010年10月12日火曜日
長物
奥壁でオカノさんの4~5級を2本
大原さんの4~5級は繋がらない。
で、115度で長物。
っていっても
手足限の11aしかないので、それをずっとやっていた。
つまり繋がらなかった~、持久力トレになったけど。
手のひらが痛いなぁ。
大原さんの4~5級は繋がらない。
で、115度で長物。
っていっても
手足限の11aしかないので、それをずっとやっていた。
つまり繋がらなかった~、持久力トレになったけど。
手のひらが痛いなぁ。
2010年10月9日土曜日
2010年10月7日木曜日
奥壁、初赤テープ
いや~、苦節2年?
奥壁の赤テープが登れました。
赤19、実は黄色テープ課題だったやつですよ。
でもいいんです~。
T島さんと久しぶりに会ったのですが
広島に行っていて、なんと!カープのお土産を頂きました。
カープ坊やのグラスと栄養ドリンク。
いや~、ありがとうございます。
感動した~。
そして家に帰ってグラスで飲んだお酒はうまい!。
栄養ドリンクは何時飲もうか考え中。
そして
T島さんはCTAKEさんの3級を2本登って調子良かったのです。
ていうか強くなってるし。
奥壁の赤テープが登れました。
赤19、実は黄色テープ課題だったやつですよ。
でもいいんです~。
T島さんと久しぶりに会ったのですが
広島に行っていて、なんと!カープのお土産を頂きました。
カープ坊やのグラスと栄養ドリンク。
いや~、ありがとうございます。
感動した~。
そして家に帰ってグラスで飲んだお酒はうまい!。
栄養ドリンクは何時飲もうか考え中。
そして
T島さんはCTAKEさんの3級を2本登って調子良かったのです。
ていうか強くなってるし。
2010年10月5日火曜日
4日ぶり
4日ぶりです。
やっぱり最初は身体のキレがいまいち
でも前腕は思った以上に調子良い。
奥壁赤19番は次はつながるでしょう。
てな具合でした。
115度のCTAKEさんの3級ゲット。
PANさんに腸腰筋の腹筋教わりました。
やっぱりレストすると良いですね。
やっぱり最初は身体のキレがいまいち
でも前腕は思った以上に調子良い。
奥壁赤19番は次はつながるでしょう。
てな具合でした。
115度のCTAKEさんの3級ゲット。
PANさんに腸腰筋の腹筋教わりました。
やっぱりレストすると良いですね。
2010年9月30日木曜日
2010年9月28日火曜日
2010年9月27日月曜日
2010年9月25日土曜日
奥5級
奥壁5級3本、ここまではOK
でもやっぱり4級以上を頑張りたいわけで
やってみるけど×。
赤テープも放置中だぁ。
明日は運動会。
あぁ、昨日(9/24)も夜行って
Kzさん5級と6級を登る。
115度の岩崎さん4級は悪いよ、もちろん×。
でもやっぱり4級以上を頑張りたいわけで
やってみるけど×。
赤テープも放置中だぁ。
明日は運動会。
あぁ、昨日(9/24)も夜行って
Kzさん5級と6級を登る。
115度の岩崎さん4級は悪いよ、もちろん×。
2010年9月23日木曜日
2010年9月18日土曜日
2010年9月17日金曜日
2010年9月14日火曜日
3日連続奥壁
さすがに背中が痛いです。
ということで黄色20番はお預け。
やっぱり傾斜に負けている。。
で115度へ移動して
Kzさん課題やるも切り返しが出来なかったりして凹む。
でも今日できた課題は下部は解決したので
フレッシュな状態でまたやってみます。
明日は集会、
明後日はどうしようかな2日レストかな。
ということで黄色20番はお預け。
やっぱり傾斜に負けている。。
で115度へ移動して
Kzさん課題やるも切り返しが出来なかったりして凹む。
でも今日できた課題は下部は解決したので
フレッシュな状態でまたやってみます。
明日は集会、
明後日はどうしようかな2日レストかな。
2010年9月13日月曜日
2010年9月12日日曜日
からだほぐしに
疲れているけど
からだほぐしに行ってきました。
奥壁のテープ課題のグレードですが
黄色18番が赤19番にグレードアップし
あたらしい黄色18番をやってみましたが×でした。
傾斜慣れしていないのでダメですね。
115度の大原さんの3級課題をやっとできました~。
後は舟とかで遊んでおしまい。
日曜夕方の面々も色々やってましたね。
からだほぐしに行ってきました。
奥壁のテープ課題のグレードですが
黄色18番が赤19番にグレードアップし
あたらしい黄色18番をやってみましたが×でした。
傾斜慣れしていないのでダメですね。
115度の大原さんの3級課題をやっとできました~。
後は舟とかで遊んでおしまい。
日曜夕方の面々も色々やってましたね。
2010年9月9日木曜日
2010年9月7日火曜日
奥壁リニューアル
あんまり触ったことがない壁ですが
リニューアルしたので黄色まで触ってみました
で、ムーブが固まったのが黄色19だけで
繋がらない。。当たり前か。
他黄色18、20はもうちょっと頑張らないとダメです。
水色は以前のと同じ程度でしたよ。
リニューアルしたので黄色まで触ってみました
で、ムーブが固まったのが黄色19だけで
繋がらない。。当たり前か。
他黄色18、20はもうちょっと頑張らないとダメです。
水色は以前のと同じ程度でしたよ。
2010年9月2日木曜日
2010年8月31日火曜日
ちょう久しぶりの水泳
いつも見るだけでだったんですが
今日は息子とプールへ
いやーキツイ。
1フリ無理
1ブレがやっとです。
キックを多めにやって1時間半ほどで終了
息子は物足りなかったみたい。
ちなみにフリー、ブレもう負けます。
バッタ・バックは出来無いんです。
今日は息子とプールへ
いやーキツイ。
1フリ無理
1ブレがやっとです。
キックを多めにやって1時間半ほどで終了
息子は物足りなかったみたい。
ちなみにフリー、ブレもう負けます。
バッタ・バックは出来無いんです。
2010年8月30日月曜日
重いなぁ
朝、頑張って走った影響かな
なんだか重い。
115度5級を2本登ったけど
身体が上がらない。
で、kzさん、kowayoさん、koさん、遅れてarugaさん登場。
kzさんの新作は4級なのかな?
まだまだつながらないけど頑張ります。
そういえばKzファイルにTWALLスタッフによる
グレードが追加されていた。
おぉって感じ。
今度の日曜は皆さんと小川山マルチをトライします。
易しいルートで楽しみましょう。
なんだか重い。
115度5級を2本登ったけど
身体が上がらない。
で、kzさん、kowayoさん、koさん、遅れてarugaさん登場。
kzさんの新作は4級なのかな?
まだまだつながらないけど頑張ります。
そういえばKzファイルにTWALLスタッフによる
グレードが追加されていた。
おぉって感じ。
今度の日曜は皆さんと小川山マルチをトライします。
易しいルートで楽しみましょう。
2010年8月29日日曜日
久しぶりの日曜日
昨日は日帰りで沢登りでした。。
ということで
夕方涼みに行ってみました。
そこそこ人がいる感じ。
T島さんも4時半くらいに見つけました。
115度はちょっとだけ触ってみましたが
疲労があって重いので舟壁を中心。
閉店近くまで。
ということで
夕方涼みに行ってみました。
そこそこ人がいる感じ。
T島さんも4時半くらいに見つけました。
115度はちょっとだけ触ってみましたが
疲労があって重いので舟壁を中心。
閉店近くまで。
2010年8月27日金曜日
2010年8月25日水曜日
2010年8月24日火曜日
5級かな
Yさんが来ていて、先日の合宿のあまり?
ナンの素を頂きました。
T島さんもいたけど早出だったとのこと。
K口さんと久しぶりにお会いしました。
クラゲに刺された痕が痛々しい~。
さて、岩崎さんの5級に手こずってしまった。。
TAKEさんの3級上部できず
4~5級はできたけど
4級以上じゃないかなと思うわけです。。
Kzさんの課題は色々手をつけていますが
徐々にですが繋がりそうなのもありそうなので
気長に頑張りたいと思います。
意外と今日は調子良かった。
できなかったムーブも出来るようになったし
上々かな。
ナンの素を頂きました。
T島さんもいたけど早出だったとのこと。
K口さんと久しぶりにお会いしました。
クラゲに刺された痕が痛々しい~。
さて、岩崎さんの5級に手こずってしまった。。
TAKEさんの3級上部できず
4~5級はできたけど
4級以上じゃないかなと思うわけです。。
Kzさんの課題は色々手をつけていますが
徐々にですが繋がりそうなのもありそうなので
気長に頑張りたいと思います。
意外と今日は調子良かった。
できなかったムーブも出来るようになったし
上々かな。
2010年8月23日月曜日
2010年8月19日木曜日
5日ぶり
久しぶりでしたが
意外と身体は動いたかなぁ。
疲労感はありましたが~。
相変わらずKzさんの課題はできず~。
でもオモロイ。
まぁぼちぼちやっていきますよぉ。
そろそろ冬に向けて持久トレもしていかないと~。
意外と身体は動いたかなぁ。
疲労感はありましたが~。
相変わらずKzさんの課題はできず~。
でもオモロイ。
まぁぼちぼちやっていきますよぉ。
そろそろ冬に向けて持久トレもしていかないと~。
2010年8月13日金曜日
2010年8月12日木曜日
2010年8月10日火曜日
中3日
いや~身体が動かないですねぇ。
朝、走ったときはまあまぁ調子良かったけどねぇ。
クライミングは難しいねぇ。
とりあえず
オレンジテープJ&K手足限定は登ったよ。
青テープJ&K手足限定は××。
でKzさん課題6個あったうち
スタートできないのが3つ。
なんか腰の調子が思いのほか良くなくて
腰が入らないよ~。
朝、走ったときはまあまぁ調子良かったけどねぇ。
クライミングは難しいねぇ。
とりあえず
オレンジテープJ&K手足限定は登ったよ。
青テープJ&K手足限定は××。
でKzさん課題6個あったうち
スタートできないのが3つ。
なんか腰の調子が思いのほか良くなくて
腰が入らないよ~。
2010年8月6日金曜日
赤13
twall行ってみると
岩崎さんがスカルパの入荷有りとのことでインスティンクトS試着。
もうハーフサイズがないので各所に連絡を入れていただいた。
どうやら錦糸町から火曜日には江戸川橋に到着するみたい。
お盆明けにはロストアローからも届くようです。
ありがとうございました。
で、やっと赤テープ1つゲット。
右中指の調子が悪い。。
テーピング固めに巻く。
赤テープを色々順繰りやってみて
ちょっと長いレストのあと
13番をゲット。。
14番は不確実だけどつながるかな。
15番は上部核心ができず。
16番は×。
Kzさん新作を触ってみる
浜松から帰ってきたら繋げたい。
課題増えてるんだろうなぁ。
明日からとびうお杯で浜松へ(土日)。
泊まりはもちろん?キャンプです~。
帰りはどこかで海水浴。
岩崎さんがスカルパの入荷有りとのことでインスティンクトS試着。
もうハーフサイズがないので各所に連絡を入れていただいた。
どうやら錦糸町から火曜日には江戸川橋に到着するみたい。
お盆明けにはロストアローからも届くようです。
ありがとうございました。
で、やっと赤テープ1つゲット。
右中指の調子が悪い。。
テーピング固めに巻く。
赤テープを色々順繰りやってみて
ちょっと長いレストのあと
13番をゲット。。
14番は不確実だけどつながるかな。
15番は上部核心ができず。
16番は×。
Kzさん新作を触ってみる
浜松から帰ってきたら繋げたい。
課題増えてるんだろうなぁ。
明日からとびうお杯で浜松へ(土日)。
泊まりはもちろん?キャンプです~。
帰りはどこかで海水浴。
2010年8月4日水曜日
2010年8月3日火曜日
2010年7月30日金曜日
2010年7月28日水曜日
2010年7月27日火曜日
身体がばりばり
なんだか身体がバリバリ
マエケンダンスで肩甲骨をあっためてみた。
いつもより入念にアップ。
汗だくになった~。
舟の3級と4級はゲット。
それから100度左のKzさん新作~できませ~ん。
ちょっと前の課題(7/20頃の)は今日やってみてできました。
舟の課題は出だしができなくなってしまったぁ。
115度もどうにかしなきゃ~。
マエケンダンスで肩甲骨をあっためてみた。
いつもより入念にアップ。
汗だくになった~。
舟の3級と4級はゲット。
それから100度左のKzさん新作~できませ~ん。
ちょっと前の課題(7/20頃の)は今日やってみてできました。
舟の課題は出だしができなくなってしまったぁ。
115度もどうにかしなきゃ~。
2010年7月25日日曜日
2010年7月24日土曜日
舟
15時ころ暑い中行ってみると(同じ頃T島さんもIn。)
Kzさんが舟で色々思案中。
出来上がったのは
ちょう厳しめ課題でツオイ人用ですね~。
う~ん冬まで温めておくかぁ。
で、先日Kzさんが作った課題を皆で仲良くつなげました。
18時ころKzさん、T島さん終了。
その後TRおかさんと他色々トライしましたが
私は19時には終了しました。
結構充実したかな。
腰が痛い~。
Kzさんが舟で色々思案中。
出来上がったのは
ちょう厳しめ課題でツオイ人用ですね~。
う~ん冬まで温めておくかぁ。
で、先日Kzさんが作った課題を皆で仲良くつなげました。
18時ころKzさん、T島さん終了。
その後TRおかさんと他色々トライしましたが
私は19時には終了しました。
結構充実したかな。
腰が痛い~。
2010年7月23日金曜日
2010年7月22日木曜日
中三日
課題が増えていて追いつかない~。
とりあえず
できそうなのに手をつけてみるが。。
舟の3級
Kzさん100度、舟課題はできず。。
100度、CTAKEさんの4級課題は1つはできた。
もうひとつは狭くてゴール落。。
とりあえず
できそうなのに手をつけてみるが。。
舟の3級
Kzさん100度、舟課題はできず。。
100度、CTAKEさんの4級課題は1つはできた。
もうひとつは狭くてゴール落。。
2010年7月17日土曜日
2010年7月16日金曜日
靴
とうとう右足のつま先付近が
完全に穴が開きました。
左も時間の問題か。
T島さんと
100度壁と舟壁で頑張りました
Kzさん課題なかなか出来ません。。
昨日の懸垂でちょっと疲労が残っていたみたいで
イマイチきれが悪いのかな。
帰り際、PANさんにキャンパを進められて、やりかたを教わったりした。
3回ほどやってみた、大きいのから続けてみようかな。
つーことで、明日も行くのです。
完全に穴が開きました。
左も時間の問題か。
T島さんと
100度壁と舟壁で頑張りました
Kzさん課題なかなか出来ません。。
昨日の懸垂でちょっと疲労が残っていたみたいで
イマイチきれが悪いのかな。
帰り際、PANさんにキャンパを進められて、やりかたを教わったりした。
3回ほどやってみた、大きいのから続けてみようかな。
つーことで、明日も行くのです。
2010年7月15日木曜日
2010年7月14日水曜日
いいんだか悪いんだか
なんだか身体がダルイ。
でも登ってみると意外と行けちゃったりする。
でも、やっぱり3級の壁は厚いヨォ。
頑張ろう。
今日は沖縄から帰ってきた
チームかりゆし
賑やかなTwallでした
空いていたかな。
ランニングのモチベーション上がらないけど
クライミングは大丈夫みたい。
でも登ってみると意外と行けちゃったりする。
でも、やっぱり3級の壁は厚いヨォ。
頑張ろう。
今日は沖縄から帰ってきた
チームかりゆし
賑やかなTwallでした
空いていたかな。
ランニングのモチベーション上がらないけど
クライミングは大丈夫みたい。
2010年7月12日月曜日
2010年7月11日日曜日
夕方から
午後まで辰巳で水泳大会の応援、JO突破ならず~。
さてサクっと帰ってきて
参議院選挙の投票いって、TWALLイン。
まぁまぁ混雑しておりますね。
とりあえず奥壁にT島さん発見。
6連チャンらしい、身体壊れるヨォ。
ちょろっと奥壁課題やって
100度へ移動。
今日は結構成果あったかな。
100度右。CTAKEさん2級、4級、でもできない4級もあり。
Kzさん傑作はもう少しで下部が固まりそうだ。よしよし。
100度左。スグルさん課題、みんなでムーブ解決を試みるも完登できず。。
舟は触らなかったなぁ。
右手の握りこみがどうも弱っているかな。
どーしたら強化できるのだろう。
レストかな~。
さてサクっと帰ってきて
参議院選挙の投票いって、TWALLイン。
まぁまぁ混雑しておりますね。
とりあえず奥壁にT島さん発見。
6連チャンらしい、身体壊れるヨォ。
ちょろっと奥壁課題やって
100度へ移動。
今日は結構成果あったかな。
100度右。CTAKEさん2級、4級、でもできない4級もあり。
Kzさん傑作はもう少しで下部が固まりそうだ。よしよし。
100度左。スグルさん課題、みんなでムーブ解決を試みるも完登できず。。
舟は触らなかったなぁ。
右手の握りこみがどうも弱っているかな。
どーしたら強化できるのだろう。
レストかな~。
2010年7月9日金曜日
空いていた
奥で色々やってみたけど
つながったのはマイルド岩崎さん4級のみ
panさん4級もまだポケット取れず~。
大原さん3級をT島さんに教えてもらったけど
左手の中指薬指を伸ばしかけたので100度に移動。
ちょろちょろ色々やってみたけど成果なし
打ち込み中の課題はまぁまぁよくなってきたかも。
つながったのはマイルド岩崎さん4級のみ
panさん4級もまだポケット取れず~。
大原さん3級をT島さんに教えてもらったけど
左手の中指薬指を伸ばしかけたので100度に移動。
ちょろちょろ色々やってみたけど成果なし
打ち込み中の課題はまぁまぁよくなってきたかも。
2010年7月8日木曜日
100度右
T島さんいた。
K澤さんに研究参加の募集の用紙をもらった。
で、七夕にできたKzさんの課題
がんばってワンデイで登れましたぁ。
手に優しい~。
でついでに以前触ったことのある
Kzさん最高傑作を久しぶりに触ってみると
なんだかできそうじゃないですかぁ。
ちょっとしばらく打ち込みますよぉ。
と奥壁が遠くなる。。
久しぶりに長物と持久力トレして終了。
家に帰ってきて懸垂もちょこっとやってみた。
続けてみよう。
K澤さんに研究参加の募集の用紙をもらった。
で、七夕にできたKzさんの課題
がんばってワンデイで登れましたぁ。
手に優しい~。
でついでに以前触ったことのある
Kzさん最高傑作を久しぶりに触ってみると
なんだかできそうじゃないですかぁ。
ちょっとしばらく打ち込みますよぉ。
と奥壁が遠くなる。。
久しぶりに長物と持久力トレして終了。
家に帰ってきて懸垂もちょこっとやってみた。
続けてみよう。
2010年7月6日火曜日
トップロープとか
ジムに行くとT島さんがストレッチ中
なんか新鮮なことやりたいねということで
今日変わっていたトップロープ壁でアップしようということに。
何気に1時間くらいやってしまった。
その後は奥壁へ進化しないなぁ。
久しぶりにKzさんが115度に新作を作ってくれたので
早速トライ、むずいですねぇ。
でも下部を固めれば繋がりそうな気がしました。
あと舟のすぐるさん2級、ポケットで身体を上げていく~。
これもむずいけどなんとかなるかも。
とまぁまた頑張ってきました。
なんか新鮮なことやりたいねということで
今日変わっていたトップロープ壁でアップしようということに。
何気に1時間くらいやってしまった。
その後は奥壁へ進化しないなぁ。
久しぶりにKzさんが115度に新作を作ってくれたので
早速トライ、むずいですねぇ。
でも下部を固めれば繋がりそうな気がしました。
あと舟のすぐるさん2級、ポケットで身体を上げていく~。
これもむずいけどなんとかなるかも。
とまぁまた頑張ってきました。
2010年7月4日日曜日
混んでいた
14時半イン。
今日は会のYさんも来ていました。
奥にT島さん発見。
Kzさん、kowayo夫妻、panさんも奥でくつろいでしました。
アップもままならないくらい混み混み。
奥壁へ、イマイチ身体が疲れているので登る気がしない。
だらだらやっていて17時過ぎになったので
舟壁へ、金曜日に出来たKzさん課題1本をトライ。
できそうなので他の課題をおりまぜながら完登。
久しぶりに1日で終わった。。
あとは色々4級~2級までの課題をわいわいセッション。
夕立があったりしたので
結局20時ころまでいました。
今日は会のYさんも来ていました。
奥にT島さん発見。
Kzさん、kowayo夫妻、panさんも奥でくつろいでしました。
アップもままならないくらい混み混み。
奥壁へ、イマイチ身体が疲れているので登る気がしない。
だらだらやっていて17時過ぎになったので
舟壁へ、金曜日に出来たKzさん課題1本をトライ。
できそうなので他の課題をおりまぜながら完登。
久しぶりに1日で終わった。。
あとは色々4級~2級までの課題をわいわいセッション。
夕立があったりしたので
結局20時ころまでいました。
2010年7月1日木曜日
2010年6月30日水曜日
奥と舟
奥壁5級課題1つゲット
でも岩崎さんの5級はできないよ。
舟、KzさんのNew課題、結構頑張ったけど×
最後のゴール取りができないよ。
他幾つか触るけど×
でも身体は動いたほうかな~。
またあるいみ壁にぶつかっている~。
まだまだだぁ。
でも岩崎さんの5級はできないよ。
舟、KzさんのNew課題、結構頑張ったけど×
最後のゴール取りができないよ。
他幾つか触るけど×
でも身体は動いたほうかな~。
またあるいみ壁にぶつかっている~。
まだまだだぁ。
2010年6月28日月曜日
マイルドな奥壁課題
オカノさんマイルド奥壁課題。
まさかの4級一撃!、3級は数回で出来ました。
ムーブが明解。2級もムーブは読めたけど宿題。
スローパーテストは×
岩崎さんの5級も×
なんとなく奥壁の登り方が把握してきたかも。
しかし、今日はスローパーが止まらない保持できないDay,なんで??
舟壁Kzさん新作むずいです~。
左手でるけど足が落ちる~。
で、宿題を固めてみた、保持力と引きつけが
繋げていくときに出力しないぞ~。
頑張れ自分。
指力課題は本数出せないので終了
まさかの4級一撃!、3級は数回で出来ました。
ムーブが明解。2級もムーブは読めたけど宿題。
スローパーテストは×
岩崎さんの5級も×
なんとなく奥壁の登り方が把握してきたかも。
しかし、今日はスローパーが止まらない保持できないDay,なんで??
舟壁Kzさん新作むずいです~。
左手でるけど足が落ちる~。
で、宿題を固めてみた、保持力と引きつけが
繋げていくときに出力しないぞ~。
頑張れ自分。
指力課題は本数出せないので終了
2010年6月27日日曜日
夕方から
土曜から小川山でクライミング&ボルダリングでしたが
降雨の為満足にできず
本日も午前中には現地を下山、15時には帰宅したので
さくっと片付けして2時間行ってきました。
というか暑いので夕涼みって感じ。
T島さん、Kzさんなどいつもの面々がいましたね。
久々にkowayoさんにも会って先日の小川山のお礼ができました。
最近会話するようになったPANさんに100度左のムーブを教えて貰いました。
次回はもうちょい繋げよう。ありがとうございました。
降雨の為満足にできず
本日も午前中には現地を下山、15時には帰宅したので
さくっと片付けして2時間行ってきました。
というか暑いので夕涼みって感じ。
T島さん、Kzさんなどいつもの面々がいましたね。
久々にkowayoさんにも会って先日の小川山のお礼ができました。
最近会話するようになったPANさんに100度左のムーブを教えて貰いました。
次回はもうちょい繋げよう。ありがとうございました。
2010年6月24日木曜日
飲み会の前に3級ゲット
ヒマ人は早出。
ほぼ同時刻、T島さん発見。
Iさんも早いね。
で、奥壁~。
やっとこさオカノさん赤3級できあがり~。
岩崎さん4級とか触る~。
次回繋げたいと思います。
飲み会が19時から神保町であるので
さくっと切り上げました。
飲み会は楽しかったよぉ~。
サーファーとクライマーの共通項アンド問題点などなどぉ。
さぁW杯だぁ。
ほぼ同時刻、T島さん発見。
Iさんも早いね。
で、奥壁~。
やっとこさオカノさん赤3級できあがり~。
岩崎さん4級とか触る~。
次回繋げたいと思います。
飲み会が19時から神保町であるので
さくっと切り上げました。
飲み会は楽しかったよぉ~。
サーファーとクライマーの共通項アンド問題点などなどぉ。
さぁW杯だぁ。
2010年6月22日火曜日
2010年6月21日月曜日
2010年6月19日土曜日
応援のあと
娘の辰巳で東京都中学校総合体育大会の水泳大会の応援。
半バタ33秒19(長水路)、短水路とあんまりかわらないぞ。
その後、江戸川橋イン。
混んでましたねぇ。
T島さん発見。
常連さんも多数いましたね。
リードも盛況。
TR壁の隙間でストレッチ。
舟壁大原さん3級をゲット。
相変わらずKzさん課題できず。。
他色々。
舟壁オンリー。
右手復調しないなぁ。
半バタ33秒19(長水路)、短水路とあんまりかわらないぞ。
その後、江戸川橋イン。
混んでましたねぇ。
T島さん発見。
常連さんも多数いましたね。
リードも盛況。
TR壁の隙間でストレッチ。
舟壁大原さん3級をゲット。
相変わらずKzさん課題できず。。
他色々。
舟壁オンリー。
右手復調しないなぁ。
2010年6月17日木曜日
舟壁とか
舟壁のtakarin3~4級やっと真面目にトライして完了。
Kzさんの右側の1本も2回目で出来上がり。
ムーブ固めたはずのイエロースローパー取りが
出来なくなったぁ。
右手が握れないなぁ。レストが必要かも。
115度の赤テープを久しぶりに触ってみるけど
登りたいっ!てモチベーションがないとダメですね。
くらのKさんと結構しゃべった
またヨセミテですかぁ羨ましいぃ。
赤蜘蛛ガンバ。
色々やって疲れたぁ。
Kzさんの右側の1本も2回目で出来上がり。
ムーブ固めたはずのイエロースローパー取りが
出来なくなったぁ。
右手が握れないなぁ。レストが必要かも。
115度の赤テープを久しぶりに触ってみるけど
登りたいっ!てモチベーションがないとダメですね。
くらのKさんと結構しゃべった
またヨセミテですかぁ羨ましいぃ。
赤蜘蛛ガンバ。
色々やって疲れたぁ。
2010年6月16日水曜日
奥壁
珍しく奥壁。
ぼちぼち手を出そうと思っていたので
いいきっかけになりました。
でもいきなり3級はちと厳しかったけど
手に優しいのでムーブを固めて登っちゃいたいと思います。
舟壁やらなかったぁ。
今日は早めに帰って息子の頭刈り。
ぼちぼち手を出そうと思っていたので
いいきっかけになりました。
でもいきなり3級はちと厳しかったけど
手に優しいのでムーブを固めて登っちゃいたいと思います。
舟壁やらなかったぁ。
今日は早めに帰って息子の頭刈り。
2010年6月14日月曜日
ムーブ固め
115度できないシリーズ2課題
かなりできる確率が高くなってきたムーブ。
集中トライしよう。
舟壁、今日は空いていたので課題量産中!
持てそうで持てない黄色いスローパー。。
右腕完璧にパンプしたのでおしまい。
明日レストして明後日がんばろ。
かなりできる確率が高くなってきたムーブ。
集中トライしよう。
舟壁、今日は空いていたので課題量産中!
持てそうで持てない黄色いスローパー。。
右腕完璧にパンプしたのでおしまい。
明日レストして明後日がんばろ。
2010年6月13日日曜日
調子良い
15時頃到着。
なんとなく混んでいる。
T島さん発見。
115度で遊んでいるとのことで
ちょっと混ぜてもらいました。
相変わらずできないシリーズはできないですが
一手進んではいます。
まばらになった舟壁へ移動。
宿題2本を一気に片付けられました。
ご馳走様でした。いやースッキリ。
ムズムズ系はとりあえず
探っておきました。
T島さん、Kzさんありがとうございましたぁ。
またがんばります。
なんとなく混んでいる。
T島さん発見。
115度で遊んでいるとのことで
ちょっと混ぜてもらいました。
相変わらずできないシリーズはできないですが
一手進んではいます。
まばらになった舟壁へ移動。
宿題2本を一気に片付けられました。
ご馳走様でした。いやースッキリ。
ムズムズ系はとりあえず
探っておきました。
T島さん、Kzさんありがとうございましたぁ。
またがんばります。
2010年6月12日土曜日
舟ファイル6/11
舟壁ファイル課題。
今日出来た課題はなんとか1本登れた。
Kzさん課題。
昨日やっていたのはスローパーでの切り返しができず。。
てがぬめってもてない、変だな。一回できたのにね。
舟壁混んでいるし
115度壁もそろそろ変わりそう
宿題やっておかないと~。
まだまだ。
今日出来た課題はなんとか1本登れた。
Kzさん課題。
昨日やっていたのはスローパーでの切り返しができず。。
てがぬめってもてない、変だな。一回できたのにね。
舟壁混んでいるし
115度壁もそろそろ変わりそう
宿題やっておかないと~。
まだまだ。
2010年6月11日金曜日
2010年6月8日火曜日
舟壁
舟壁のホールド変更
水色からスタート、黄色までは一撃~。
赤テープは8番やってみたけど身体が反応しないので
やさしめの赤9から。
赤10はスローパーからのクロス出しとゴール取り核心
で今日打ち込んじゃったのが
赤11、これもゴール取り核心だけど
最後クロスでとるようにしたら行けた。
サラッとのつもりが結構時間経ってたなぁ
明日も背中痛いかな。
赤8と赤12は宿題となりました。
先日変わった100度左右より難しいかな。
水色からスタート、黄色までは一撃~。
赤テープは8番やってみたけど身体が反応しないので
やさしめの赤9から。
赤10はスローパーからのクロス出しとゴール取り核心
で今日打ち込んじゃったのが
赤11、これもゴール取り核心だけど
最後クロスでとるようにしたら行けた。
サラッとのつもりが結構時間経ってたなぁ
明日も背中痛いかな。
赤8と赤12は宿題となりました。
先日変わった100度左右より難しいかな。
2010年6月7日月曜日
初の外ボルダリング
6/6はジムの人達と賑やかに小川山でボルダリング
自分自身はお初外ボルでした。
しかし、皆さんよく喋る~。
成果は
[ ビクター ]
コンケーブ 3級 ○
朝一だったけど、なんとか登れた。
三日月ハング 1級 ×
核心できず~。
ビクターランジ 1級 ×
ランジはちょっと苦手かな。
[ 石楠花 ]
流れの中に 1級 ○
登りやすかったかも。
神の瞳 初段 ×
出だし核心?耐えないとダメですね
忘却の果て 初段 ×
2~3回トライ、登れそうな感じ。
河原にあるマントルする二段は×
これはまだ無理かな
名前がわかりません。。でもこれを触っておいたので
「流れの中に」を登れた?、
[ クジラ岩 ]
エイハブ船長 1級 ○
ムーブを固めて集中トライ!面白い。
他のグループも皆さん頑張ってましたね。
船長になれました。
穴社員 3級 ○
エイハブ船長を登ったあとに、これも面白い。
とりあえず社員に。
午前中から19時ころまでたっぷり。
帰りの渋滞も30キロでたっぷりでしたが。。
でもやっぱり外は気持ちがいいし
色々な要素があって楽しいですね~。
初の外岩としては上出来ではないでしょうか!
皆さんに感謝感謝です。
自分自身はお初外ボルでした。
しかし、皆さんよく喋る~。
成果は
[ ビクター ]
コンケーブ 3級 ○
朝一だったけど、なんとか登れた。
三日月ハング 1級 ×
核心できず~。
ビクターランジ 1級 ×
ランジはちょっと苦手かな。
[ 石楠花 ]
流れの中に 1級 ○
登りやすかったかも。
神の瞳 初段 ×
出だし核心?耐えないとダメですね
忘却の果て 初段 ×
2~3回トライ、登れそうな感じ。
河原にあるマントルする二段は×
これはまだ無理かな
名前がわかりません。。でもこれを触っておいたので
「流れの中に」を登れた?、
[ クジラ岩 ]
エイハブ船長 1級 ○
ムーブを固めて集中トライ!面白い。
他のグループも皆さん頑張ってましたね。
船長になれました。
穴社員 3級 ○
エイハブ船長を登ったあとに、これも面白い。
とりあえず社員に。
午前中から19時ころまでたっぷり。
帰りの渋滞も30キロでたっぷりでしたが。。
でもやっぱり外は気持ちがいいし
色々な要素があって楽しいですね~。
初の外岩としては上出来ではないでしょうか!
皆さんに感謝感謝です。
2010年6月5日土曜日
軽く
2時間軽く。
100度だけ
やっぱり右肩から首のあたりが張りがある。
あとは脹脛がちょっと硬い感じ。
sirasuさん4級selfishは出来た。
ichiさん3~4級はできたけど4級がまだ、足の置く位置かな。
大原さんの右の5級は木曜日にムーブ解明したので
今日やってみたら1回目でできました。
5級じゃないかなぁ。ほぼ4級?。
100度だけ
やっぱり右肩から首のあたりが張りがある。
あとは脹脛がちょっと硬い感じ。
sirasuさん4級selfishは出来た。
ichiさん3~4級はできたけど4級がまだ、足の置く位置かな。
大原さんの右の5級は木曜日にムーブ解明したので
今日やってみたら1回目でできました。
5級じゃないかなぁ。ほぼ4級?。
2010年6月4日金曜日
2010年6月3日木曜日
軽くのつもりが。。
何気に3時間くらい居ました。
昨日からやっているKzさんの課題は核心ができず。
もうちょいです。
今日出来た新作もあともうちょい。。
日曜に初外ボルダーです。
小川山。いやー楽しみダァ。
ルートは何回か行ってますがボルダーエリアはお初。
皆さん強い人達なので色々勉強になると思います。
昨日からやっているKzさんの課題は核心ができず。
もうちょいです。
今日出来た新作もあともうちょい。。
日曜に初外ボルダーです。
小川山。いやー楽しみダァ。
ルートは何回か行ってますがボルダーエリアはお初。
皆さん強い人達なので色々勉強になると思います。
2010年6月2日水曜日
2010年5月31日月曜日
4級できず3級OK
今日も110度に張り付き。
リーチ課題?
sirasuさんの3級と4級
3級dangerは出来上がり。
4級selfishは×、クロスでスローパー止め。
で壁蹴って右手取り、黄色とるの?
バランシー。それともデッドですか?
他、右の4級暫定も登れました。
3級課題は一手前まで。。
カチで耐えてマッチしてゴール取りかな。
そろそろ
115度の出来ないシリーズを
片付けるとしましょうか
リーチ課題?
sirasuさんの3級と4級
3級dangerは出来上がり。
4級selfishは×、クロスでスローパー止め。
で壁蹴って右手取り、黄色とるの?
バランシー。それともデッドですか?
他、右の4級暫定も登れました。
3級課題は一手前まで。。
カチで耐えてマッチしてゴール取りかな。
そろそろ
115度の出来ないシリーズを
片付けるとしましょうか
2010年5月29日土曜日
調子良し
午前中は辰巳に息子の水泳大会の観戦でした。
さて成果は?
110度右のKzさん課題を1つ終了。
先日つながらなかった課題。
右の岩崎さん4級も出来上がり。
緑スローパーにマッチして赤スローパーに
足上げて半円のスローパーをとる。
T島さんの提案でした。
舟壁壁Kzさん3~4級もやっと出来上がり。
今日は調子良かった。
激混みの土曜日でした。
さて成果は?
110度右のKzさん課題を1つ終了。
先日つながらなかった課題。
右の岩崎さん4級も出来上がり。
緑スローパーにマッチして赤スローパーに
足上げて半円のスローパーをとる。
T島さんの提案でした。
舟壁壁Kzさん3~4級もやっと出来上がり。
今日は調子良かった。
激混みの土曜日でした。
2010年5月27日木曜日
滑る日
今日は何故か左足が滑りまくり
最後にゃ膝強打したよ。。
110度左シリーズ
つーことで成果なし
登り方が雑なんだろーなぁと思います。
もっとしっかり乗り込んで!。
それにしても大原さんの5級はどーやるの?
ところで最近持久力が落ちているっぽい。
あぁ。
最後にゃ膝強打したよ。。
110度左シリーズ
つーことで成果なし
登り方が雑なんだろーなぁと思います。
もっとしっかり乗り込んで!。
それにしても大原さんの5級はどーやるの?
ところで最近持久力が落ちているっぽい。
あぁ。
2010年5月26日水曜日
2010年5月24日月曜日
背中痛し
久しぶりに115度の岩崎さんの一年前の3級課題
ちょっと進歩したかも。
でもまだマッチの後の左が出ない~。
110度右側Kzさん2つ課題やってみましたが
スタート直後がわる~い。
これも3分割シリーズ。
ついでに左側とかもやりましたが
今日は成果でず。。
右寄の背中痛めた~。
そろそろ走ろうかな、膝もほぼ完治っぽいし。
ちょっと進歩したかも。
でもまだマッチの後の左が出ない~。
110度右側Kzさん2つ課題やってみましたが
スタート直後がわる~い。
これも3分割シリーズ。
ついでに左側とかもやりましたが
今日は成果でず。。
右寄の背中痛めた~。
そろそろ走ろうかな、膝もほぼ完治っぽいし。
2010年5月22日土曜日
4時間いたけど
今日は成果なしかな
だらだらと過ごしてしまったかも。
舟壁のKzさん課題はゴールで落ちる~。
一手前のマッチが。。
と久しぶりに長物のムーブ確定
5.11c/d、で持久力ないのが判明。
ちょっと持久力トレしておしまい。
疲れた。
明日は子供たちがトウスイ会なのでレスト。
JO突破しろよぉ。
だらだらと過ごしてしまったかも。
舟壁のKzさん課題はゴールで落ちる~。
一手前のマッチが。。
と久しぶりに長物のムーブ確定
5.11c/d、で持久力ないのが判明。
ちょっと持久力トレしておしまい。
疲れた。
明日は子供たちがトウスイ会なのでレスト。
JO突破しろよぉ。
2010年5月21日金曜日
青テープ増加中
手足限定の青テープ課題、岩崎さん作
垂壁にC,D課題
115度にK,L課題
C,Dは黄色くらい
K,Lは赤テープほんのちょい易しいかも。
リーチ差による?。
初心者の方はちとキビシイ?。
変化に富んでいる好課題だと思います。
スラブにA,Bができる?
奥壁にはM,Nかな。
垂壁にC,D課題
115度にK,L課題
C,Dは黄色くらい
K,Lは赤テープほんのちょい易しいかも。
リーチ差による?。
初心者の方はちとキビシイ?。
変化に富んでいる好課題だと思います。
スラブにA,Bができる?
奥壁にはM,Nかな。
2010年5月19日水曜日
2010年5月17日月曜日
4日ぶり
西穂に行ってたりしたので
4日ぶり。
舟壁、110度に青テープ課題ができてましたね
手足限定、オレンジよりちょいムズイです。
今日はまだ疲労感があったので
2時間半程度でおしまい。
4級1つが限界だった。
4日ぶり。
舟壁、110度に青テープ課題ができてましたね
手足限定、オレンジよりちょいムズイです。
今日はまだ疲労感があったので
2時間半程度でおしまい。
4級1つが限界だった。
2010年5月12日水曜日
何気に調子良し
先日のポケット課題で
左薬指からつながる腱をのばし気味なので
ちょっとどうなのかなと思ったけど
小指までかかれば問題なし。
つーことで
今、流行りの110度2面課題シリーズ?
数本登ってきました。多分4級前後。
厳しいのは後日ムーブを固めてみたいと思います。
115度、奥壁、空いてましたね。
左薬指からつながる腱をのばし気味なので
ちょっとどうなのかなと思ったけど
小指までかかれば問題なし。
つーことで
今、流行りの110度2面課題シリーズ?
数本登ってきました。多分4級前後。
厳しいのは後日ムーブを固めてみたいと思います。
115度、奥壁、空いてましたね。
2010年5月11日火曜日
2010年5月9日日曜日
じっくり5時間ほど
そんなに頑張るつもりはなかったけど
なんだかんだで頑張っちゃった。
とりあえず赤6はあっさりできたかな。
手足限定のE,Fは意外と悪いけど一撃。
115度でCtakeさん4級を1つ。
別のをやったら膝を強打、両膝に擦り傷。。
S村さんの4級は×、ムーブ不明だったので今度聞いてみよ。
舟壁の宿題を粘ってKzさんの3/4級を1つ。
後は、長いのを3本やって終わりにしました。
指皮ひりひり~。
なんだかんだで頑張っちゃった。
とりあえず赤6はあっさりできたかな。
手足限定のE,Fは意外と悪いけど一撃。
115度でCtakeさん4級を1つ。
別のをやったら膝を強打、両膝に擦り傷。。
S村さんの4級は×、ムーブ不明だったので今度聞いてみよ。
舟壁の宿題を粘ってKzさんの3/4級を1つ。
後は、長いのを3本やって終わりにしました。
指皮ひりひり~。
2010年5月7日金曜日
110度2面に
110度壁が2面になった
そしてテープ課題は登りやすくなった。
赤6は宿題、赤7はランジ一発なので1回やって止めた。
黄色は全部素直な感じ。水色は1つやった、緑と同じグレード感。
舟壁でKzさんの課題をいくつかトライ。
つながらなかった。。
まぁ1週間ぶりだからね。
右膝にやっぱり違和感あり
着地に気をつければ問題なしかな。
そしてテープ課題は登りやすくなった。
赤6は宿題、赤7はランジ一発なので1回やって止めた。
黄色は全部素直な感じ。水色は1つやった、緑と同じグレード感。
舟壁でKzさんの課題をいくつかトライ。
つながらなかった。。
まぁ1週間ぶりだからね。
右膝にやっぱり違和感あり
着地に気をつければ問題なしかな。
2010年4月30日金曜日
いろいろ
知り合いと色々と110度と舟壁。
110度壁がどうやら増築?されるようで
1面が2面になる?ような。
やり残しが結構ありますが
新しい壁も楽しみですね。
とりあえず今日は舟壁の新作課題の
ムーブを固めておきました。
つなげるのは次回。
あっ、今日ロッカーをゲットしました。
88番、ゾロ目。
110度壁がどうやら増築?されるようで
1面が2面になる?ような。
やり残しが結構ありますが
新しい壁も楽しみですね。
とりあえず今日は舟壁の新作課題の
ムーブを固めておきました。
つなげるのは次回。
あっ、今日ロッカーをゲットしました。
88番、ゾロ目。
2010年4月29日木曜日
ちょっと25分、ちょっと2時間
朝はちょっと25分流しで走る。
で、行くつもりなかったけど
なんとなくジムin。
意外にキレがよくって
いいかげんつなげたかった115度の4級はできたのです。
110度の4級を一撃できたし。
できなそうな5級もできたし。
よかったよかった。
そのまま神保町へ買い物。
どのお店も混んでいたので、げんなり。。
神保町からは歩いて帰ってきた。
で、行くつもりなかったけど
なんとなくジムin。
意外にキレがよくって
いいかげんつなげたかった115度の4級はできたのです。
110度の4級を一撃できたし。
できなそうな5級もできたし。
よかったよかった。
そのまま神保町へ買い物。
どのお店も混んでいたので、げんなり。。
神保町からは歩いて帰ってきた。
2010年4月27日火曜日
2010年4月26日月曜日
2日レスト後
土日は久喜に墓参り、かねてカミさんの実家へ。
今日は身体がだるいけど
110度、4級、4級らしいを2本登れた。
でも115度のパワー系4級はまただめでしたぁ。
最後は持久トレしておしまい
いつも黄色の6番で落ちる。
あと水色の4番の手順がイマイチ。
今日は身体がだるいけど
110度、4級、4級らしいを2本登れた。
でも115度のパワー系4級はまただめでしたぁ。
最後は持久トレしておしまい
いつも黄色の6番で落ちる。
あと水色の4番の手順がイマイチ。
2010年4月23日金曜日
115度オンリー
今日は115度だけです。
パワーを使う4級はまた持ち越し。
易しい?2級と3級はゲット。
他、2級やら2手目が取れない4級やら
赤テープ課題とか、何気にできないじゃん。
意外と手こずったのが5級だったり。
背中と肩が痛いなぁ。
できないムーブが多い今日この頃。。
パワーを使う4級はまた持ち越し。
易しい?2級と3級はゲット。
他、2級やら2手目が取れない4級やら
赤テープ課題とか、何気にできないじゃん。
意外と手こずったのが5級だったり。
背中と肩が痛いなぁ。
できないムーブが多い今日この頃。。
2010年4月22日木曜日
はやめに
今日はちと夜に用事があったので
早出。仕事も昨日、納品だったし。
なんかアップで腕が張っちゃった。
今日は115度オンリー。
片手落ちした4級はゲット。
でもちょっぴりパワー系の4級は×
引きつけ弱いなぁ。補強しよう!
つーことであっさり2時間
明日はこってりにしようかなぁ。
早出。仕事も昨日、納品だったし。
なんかアップで腕が張っちゃった。
今日は115度オンリー。
片手落ちした4級はゲット。
でもちょっぴりパワー系の4級は×
引きつけ弱いなぁ。補強しよう!
つーことであっさり2時間
明日はこってりにしようかなぁ。
2010年4月20日火曜日
垂壁とか
高林さんのスラブ・垂壁5級シリーズを堪能しました。
なかなかムズイです。
ひとつは4級はあるんじゃないでしょうかぁ。
その後で110度、Kazさん4級マッチできず。
岩崎さん4級、デッド止まらず。
115度へ、Kazさんにムーブを教えて頂いて4級を1つゲット。
もう1本は片手ゴールだったのでもう一度やりなおしたけど
後日に持ち越し~。
4~5級のデッドができない。。
Kazさんに登って頂いたけどやっぱりダメ。。
ちょっと苦手なムーブかな。
なかなかムズイです。
ひとつは4級はあるんじゃないでしょうかぁ。
その後で110度、Kazさん4級マッチできず。
岩崎さん4級、デッド止まらず。
115度へ、Kazさんにムーブを教えて頂いて4級を1つゲット。
もう1本は片手ゴールだったのでもう一度やりなおしたけど
後日に持ち越し~。
4~5級のデッドができない。。
Kazさんに登って頂いたけどやっぱりダメ。。
ちょっと苦手なムーブかな。
2010年4月17日土曜日
朝は寒い
早朝は雪ふってましたね~。
11時頃入店、人があんまりいないので寒い。
今日は
110度、4級x1,3~4級x1
Kazさんの4級、設定ムーブを教えてもらいましたができないです。。
135度
高林さんの5級x1、大原さん5級x1
この壁はやっぱり疲れる。
115度、Kazさん4級シリーズx2 疲れていた?ので核心できない。
次回は登るぞ。
11時頃入店、人があんまりいないので寒い。
今日は
110度、4級x1,3~4級x1
Kazさんの4級、設定ムーブを教えてもらいましたができないです。。
135度
高林さんの5級x1、大原さん5級x1
この壁はやっぱり疲れる。
115度、Kazさん4級シリーズx2 疲れていた?ので核心できない。
次回は登るぞ。
2010年4月15日木曜日
やっと5級??
115度どーみても4級以上はある5級。。やっと繋がりました。
3級はゴール取りが分からない。飛ぶの?かな。
110度
高林さんの5級、これむずいというかムーブがわからなかった。。
わかっちゃえば5級かな。
その他、岩崎さんの4級、3級を登る。
一昨日の懸垂の筋肉痛が。。
3級はゴール取りが分からない。飛ぶの?かな。
110度
高林さんの5級、これむずいというかムーブがわからなかった。。
わかっちゃえば5級かな。
その他、岩崎さんの4級、3級を登る。
一昨日の懸垂の筋肉痛が。。
2010年4月14日水曜日
2010年4月13日火曜日
2010年4月11日日曜日
身体ほぐしに
昨日は久しぶりの外岩
といっても三ツ峠、アルパインのゲレンデ。
NPの練習ちょっとだけできた。
今日はなんか眠いなぁと思いつつ、
11時半くらいに入って14時半くらいまで。
長物とかおりまぜながら。
できない5級を発見。
これはどー見ても4級以上あります。
といっても三ツ峠、アルパインのゲレンデ。
NPの練習ちょっとだけできた。
今日はなんか眠いなぁと思いつつ、
11時半くらいに入って14時半くらいまで。
長物とかおりまぜながら。
できない5級を発見。
これはどー見ても4級以上あります。
2010年4月8日木曜日
やっとつながった110度4級
右手だし、足踏み変えて右足を遠いスタンスに
これをしっかり決めてクロスで左手出し。
でもって絞っていって右手~。
あー疲れた。
今日10回目くらいでやっと繋がった~。
で、岩崎さんの4級やったら一撃できちゃった。んん。
知り合いの人に誘われて
避けてた赤テープ2番(垂壁)をやってみました
だめじゃん。できない。
これをしっかり決めてクロスで左手出し。
でもって絞っていって右手~。
あー疲れた。
今日10回目くらいでやっと繋がった~。
で、岩崎さんの4級やったら一撃できちゃった。んん。
知り合いの人に誘われて
避けてた赤テープ2番(垂壁)をやってみました
だめじゃん。できない。
2010年4月6日火曜日
2010年4月4日日曜日
4級つながらず
午後は関東春季半ブレの応援に行くので
午前中から3時間ほどジムへ。
朝のランニングの疲れ?があったから
なんだかキレがない。
でもまぁ4級のムーブを作ってつなげにいったけど
最後のゴール取りでたたき落とされました。。
あー腰痛い。
110度のガストン4級はまだダメですが
光は見えてきた。
ちなみに息子の半ブレは予選通過×。
午前中から3時間ほどジムへ。
朝のランニングの疲れ?があったから
なんだかキレがない。
でもまぁ4級のムーブを作ってつなげにいったけど
最後のゴール取りでたたき落とされました。。
あー腰痛い。
110度のガストン4級はまだダメですが
光は見えてきた。
ちなみに息子の半ブレは予選通過×。
2010年4月3日土曜日
2010年4月1日木曜日
3級と4級
110度大原さんの5級、4~5級のあと
先日ムーブは作っておいた舟壁の大原さんの3級ゲット!
ちょっと股関節と右肩が痛くなった。
その調子のまま、115度へ。
Kazさんの4級繋がりました。
ということで今日は短め2時間であがりました。
帰りに環三の桜並木を通り夜桜見物、暖かいので酔客で賑やかでした。
先日ムーブは作っておいた舟壁の大原さんの3級ゲット!
ちょっと股関節と右肩が痛くなった。
その調子のまま、115度へ。
Kazさんの4級繋がりました。
ということで今日は短め2時間であがりました。
帰りに環三の桜並木を通り夜桜見物、暖かいので酔客で賑やかでした。
2010年3月29日月曜日
やっとこ
安間さち氏課題、つながりました。
常連の方が登ってムーブを確認させていただきました。
とりあえず完登。
ホールドが一つ違うバージョンもあって
ちょっと今度やってみようと思います。
舟壁の大原さんの3級は×、次回は早めにトライします。
とりあえず今日はものすごく寒かった
じっとしていると脹脛が冷えきって硬直していたので常にマッサージしてた。
月曜なのに何気に混み合っていました。
常連の方が登ってムーブを確認させていただきました。
とりあえず完登。
ホールドが一つ違うバージョンもあって
ちょっと今度やってみようと思います。
舟壁の大原さんの3級は×、次回は早めにトライします。
とりあえず今日はものすごく寒かった
じっとしていると脹脛が冷えきって硬直していたので常にマッサージしてた。
月曜なのに何気に混み合っていました。
2010年3月28日日曜日
5時間ほど
昨日と同様で朝は息子をトウスイまで送る。(巣鴨まで)
今日はモチベーション低いので自転車。。
11時から5時間ほどジムにいました。
やっと繋がった115度岩崎さん3~4級。
何回やったっけ。
チャンプさち氏課題はまだダメでした。。
で知り合いが舟壁でトライ中の課題があったので
混ぜてもらいました。
大原さん4級は出だしがわからなかったけど
なんとか解決して完登。
3級は下と上はできるけど繋がらない。
完全に手がよれたので次回フレッシュな状態でトライします。
いやー疲れました。
今日はモチベーション低いので自転車。。
11時から5時間ほどジムにいました。
やっと繋がった115度岩崎さん3~4級。
何回やったっけ。
チャンプさち氏課題はまだダメでした。。
で知り合いが舟壁でトライ中の課題があったので
混ぜてもらいました。
大原さん4級は出だしがわからなかったけど
なんとか解決して完登。
3級は下と上はできるけど繋がらない。
完全に手がよれたので次回フレッシュな状態でトライします。
いやー疲れました。
2010年3月27日土曜日
2010年3月26日金曜日
まだまだぁ
傾斜をゆるくすると(110度)
3~4級は2、3回で登れる。
課題の設定者の方によってちがったりもするけど。
とりあえず3級の壁は高いなぁ。
で最近打ち込み中の2課題は
まだ繋がらないんだなぁ。
がんばろ。
3~4級は2、3回で登れる。
課題の設定者の方によってちがったりもするけど。
とりあえず3級の壁は高いなぁ。
で最近打ち込み中の2課題は
まだ繋がらないんだなぁ。
がんばろ。
2010年3月25日木曜日
リソールしに行ったついで?
リソールの集荷が明日の昼とのことで
今日持って行きました。
ついでに?登ってきましたが
まだまだつながらない岩崎さんの3~4級。
ちょっと右の中指が疲れ気味かなぁ。
--------------------------------------------
んっ、昨日の朝走ったの記録つけてないや
3/24水曜日 40分08
モチベーション低かったもんなぁ。
今日持って行きました。
ついでに?登ってきましたが
まだまだつながらない岩崎さんの3~4級。
ちょっと右の中指が疲れ気味かなぁ。
--------------------------------------------
んっ、昨日の朝走ったの記録つけてないや
3/24水曜日 40分08
モチベーション低かったもんなぁ。
2010年3月23日火曜日
繋がらない
チャンプさち課題、グレード不明のを
1本登れました、多分5級くらいだろうなぁ。
もう一つトライ中ですがこれは4級以上ありますね。
ほか3~4級課題はムーブは完璧だけど
上と下とでつながらないんだなぁ。。
また11bで締めてきた。
1本登れました、多分5級くらいだろうなぁ。
もう一つトライ中ですがこれは4級以上ありますね。
ほか3~4級課題はムーブは完璧だけど
上と下とでつながらないんだなぁ。。
また11bで締めてきた。
2010年3月22日月曜日
2010年3月20日土曜日
2010年3月19日金曜日
2010年3月18日木曜日
3級ゲット
3級
右足を腰ぐらいの高さのスタートホールドに
ヒールを掛ける課題です、で乗り込んで上の箱を取ってといった感じの
なかなかいい具合にヒールがかからなくて身体が入り込まない。
靴半分外にずらしてヒールをかけたらうまく乗り込めたぁ。
あぁ嬉しかった。
次は左脚のヒールフックだぁ。
右足を腰ぐらいの高さのスタートホールドに
ヒールを掛ける課題です、で乗り込んで上の箱を取ってといった感じの
なかなかいい具合にヒールがかからなくて身体が入り込まない。
靴半分外にずらしてヒールをかけたらうまく乗り込めたぁ。
あぁ嬉しかった。
次は左脚のヒールフックだぁ。
2010年3月16日火曜日
37分52自己ベスト
最近、モチベーション低いんですが
何気に頑張ると結果がでるんです。
初?の38分切り、きつかった。
今月初めのミニ大会(雨天のため中止)に合わせて調整してきたけど
どうやら今ピークが来たみたいなので短期的にはおよそ6~7週前から
調整していけば良いのかな?
ちょっとスピードトレーニングとかしてみようかな。
62.7kg
何気に頑張ると結果がでるんです。
初?の38分切り、きつかった。
今月初めのミニ大会(雨天のため中止)に合わせて調整してきたけど
どうやら今ピークが来たみたいなので短期的にはおよそ6~7週前から
調整していけば良いのかな?
ちょっとスピードトレーニングとかしてみようかな。
62.7kg
2010年3月14日日曜日
40分08、ジム4時間
今日はいつもと違う
春日から巣鴨まで行って大塚へ抜けるコース
たまに変化つけると新鮮だ。
距離は同じくらいかな?
で、朝飯の後ジムへ
昨日できなかった3級の出だしは出来た。その先はやってませんが?
以前やっていた3級のムーブをもう一度教えて頂き
トライしたけど設定ムーブはムズイなぁ。
地道に頑張ってみよう。
3級の壁。。
春日から巣鴨まで行って大塚へ抜けるコース
たまに変化つけると新鮮だ。
距離は同じくらいかな?
で、朝飯の後ジムへ
昨日できなかった3級の出だしは出来た。その先はやってませんが?
以前やっていた3級のムーブをもう一度教えて頂き
トライしたけど設定ムーブはムズイなぁ。
地道に頑張ってみよう。
3級の壁。。
2010年3月13日土曜日
朝練?
10時過ぎに入店
昨日設定された課題があったので
5級が1本、4~5級が2本。
このあたりのグレードだとすぐできるなぁ。(1本は一撃)
でまたまた放置していた課題を
3~4級、以前はできなかったムーブができるようになっていた
集中してトライしたら出来た。上達した?
あとの放置課題はムーブを探るだけで
長物を10a,10c,11bと3本登っておしまい。
14時近くまで。
昨日設定された課題があったので
5級が1本、4~5級が2本。
このあたりのグレードだとすぐできるなぁ。(1本は一撃)
でまたまた放置していた課題を
3~4級、以前はできなかったムーブができるようになっていた
集中してトライしたら出来た。上達した?
あとの放置課題はムーブを探るだけで
長物を10a,10c,11bと3本登っておしまい。
14時近くまで。
2010年3月12日金曜日
2010年3月11日木曜日
やっとこさ3級
S村さんの3級、ちょっと狭いんですが
なんとかつながりました
結構時間がかかったなぁ。
今日設定された課題(まだグレードついてませんが3級以上?)
常連の皆さんとちょっと混じらせて頂きました。
皆さん強い!
なんとかつながりました
結構時間がかかったなぁ。
今日設定された課題(まだグレードついてませんが3級以上?)
常連の皆さんとちょっと混じらせて頂きました。
皆さん強い!
2010年3月9日火曜日
やっと完登できた4級
9月に岩崎さんが設定した4級課題。
ご本人に一度登って頂いてムーブは暗記していたけど
ずーっと放置していた。。
その後はムーブを固めたりしていたけど
つながらなかった
そして本日、完登。
以前から一緒にトライしていた方と握手をしました。
いやー、久しぶりにうれしかったです。
ついでに宿題になっていたスローパーに
デッドする4級課題も登れました。
今日は調子が良かったのかな?
ジムは寒くて間に長物をいくつか入れたけど
もう寒くて嫌になって帰りの準備をして外に出てみると
ななーんと真っ白でないですかぁ。
寒いはずですね。
朝まで降るのかなぁ。。
ご本人に一度登って頂いてムーブは暗記していたけど
ずーっと放置していた。。
その後はムーブを固めたりしていたけど
つながらなかった
そして本日、完登。
以前から一緒にトライしていた方と握手をしました。
いやー、久しぶりにうれしかったです。
ついでに宿題になっていたスローパーに
デッドする4級課題も登れました。
今日は調子が良かったのかな?
ジムは寒くて間に長物をいくつか入れたけど
もう寒くて嫌になって帰りの準備をして外に出てみると
ななーんと真っ白でないですかぁ。
寒いはずですね。
朝まで降るのかなぁ。。
2010年3月7日日曜日
3~4級つながったよ~
今日は千駄木マラソンだったが雨の為中止でした。
マラソンといっても4.5Km、小6娘は2.5Km。
で体力余っているのでつながったのかな
安間佐千氏の課題3~4級。
放置していた岩崎さん4級課題は次回つなげたいかな。
あー腰が痛いし指も痛い。
2010年3月6日土曜日
2010年3月4日木曜日
2010年3月3日水曜日
2010年3月1日月曜日
2010年2月27日土曜日
2010年2月23日火曜日
2010年2月21日日曜日
また3時間
金曜の宿題を1つ片付けてきました。
4級、1回目で完了。
3級課題に手をつけてみた、ムーブは完成したけどつながらず
他色々、体幹のキレが今ひとつだったかな。
所々10a,10c,10d,11bと長いのを入れた。
4級、1回目で完了。
3級課題に手をつけてみた、ムーブは完成したけどつながらず
他色々、体幹のキレが今ひとつだったかな。
所々10a,10c,10d,11bと長いのを入れた。
2010年2月20日土曜日
風邪っぴきでも3時間ちょい
アホですね。
風邪っぴきですが行ってきました。
1時間半くらいであがろうと思っていたけど
だんだん身体のキレが良くなってきて
結局、3時間ちょいいました。
成果はないけど、4級のムーブ固めに徹した。
次はすぐ出来るかな。
金曜なのに混んでたぞー。
風邪っぴきですが行ってきました。
1時間半くらいであがろうと思っていたけど
だんだん身体のキレが良くなってきて
結局、3時間ちょいいました。
成果はないけど、4級のムーブ固めに徹した。
次はすぐ出来るかな。
金曜なのに混んでたぞー。
2010年2月19日金曜日
2010年2月16日火曜日
2010年2月15日月曜日
2010年2月13日土曜日
2010年2月11日木曜日
2010年2月10日水曜日
2010年2月4日木曜日
2010年1月29日金曜日
2010年1月27日水曜日
2010年1月26日火曜日
疲労がとれた?
日曜は14時間行動でヘトヘトで帰宅。
朝はとても走る気にならず、
夜、ちょっと身体をほぐしにジムへ。
疲労感があるけど知り合いもいて
115度壁で何気に楽しんで来た。
完登は6~5級と5級だけだったけど
4級にも手が出せる気になってきた~。
指の具合もまずまず。
あと1ヶ月すればほぼ完治かなぁ。
朝はとても走る気にならず、
夜、ちょっと身体をほぐしにジムへ。
疲労感があるけど知り合いもいて
115度壁で何気に楽しんで来た。
完登は6~5級と5級だけだったけど
4級にも手が出せる気になってきた~。
指の具合もまずまず。
あと1ヶ月すればほぼ完治かなぁ。
2010年1月23日土曜日
2010年1月21日木曜日
2010年1月20日水曜日
2010年1月18日月曜日
2010年1月16日土曜日
夕方2時間ほど
混んでますね~、盛況です。
長物は11bまで戻りました。
5級課題は一撃できるまでもどりましたが
ホールド選びますね。
知り合いにすすめられた3級課題はホールドは良いのですが
ひきつけ時に指にきますのでまたの機会に。
持てないホールの代表はスローパー、カチ
あと、中指の付け根にあたるホールドは全部ダメ。
ポケットは俵にして入ればなんとかいけます。
ピンチは持てるんです、浅いのはダメだけど。
長物は11bまで戻りました。
5級課題は一撃できるまでもどりましたが
ホールド選びますね。
知り合いにすすめられた3級課題はホールドは良いのですが
ひきつけ時に指にきますのでまたの機会に。
持てないホールの代表はスローパー、カチ
あと、中指の付け根にあたるホールドは全部ダメ。
ポケットは俵にして入ればなんとかいけます。
ピンチは持てるんです、浅いのはダメだけど。
2010年1月15日金曜日
持久力トレ
持久力は戻ってきた
ですが、右手で細かいホールドの保持は厳しいですね。。
常連さんと会話して
やっぱり何度か指の具合は悪くなったとのこと
でもその方は指が強い!
もともとの強さもあるんだろうなぁ
まぁ足技を駆使して傾斜を殺すことを意識しているので
それはそれでいいのかなぁ。
でも早く治りたい。
ですが、右手で細かいホールドの保持は厳しいですね。。
常連さんと会話して
やっぱり何度か指の具合は悪くなったとのこと
でもその方は指が強い!
もともとの強さもあるんだろうなぁ
まぁ足技を駆使して傾斜を殺すことを意識しているので
それはそれでいいのかなぁ。
でも早く治りたい。
2010年1月8日金曜日
2010年1月7日木曜日
2010年1月5日火曜日
2010年1月4日月曜日
2010年1月3日日曜日
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