2012年3月24日土曜日

3/24memo

3000Mのノルマはなんとか
いやー疲れます。

昼寝後

T壁
黄色14番登れたー

赤はまだどれも×

2012年3月20日火曜日

3/20memo

風邪はほぼ収束しつつ。

調子はイマイチ
黄色14は×で
赤は相変わらず登れません。。

弱くなったけど
パス更新しちゃったし。。

2012年3月18日日曜日

3/18memo

中途半端な風邪中ですが
ショック療法と称してスイム。

午前練習休みの息子と行って来ました
いつもよりゆっくり目ですが30分は泳げた。

何気に体力は温存されていた
まったく熱がでてないので当たり前か。

スピード上げるとやっぱり肺が痛いので
そこそこでおしまい。

2012年3月14日水曜日

3/13memo

黄色13終わった。
黄色14もうちょい

赤4番だっけかな
これももうちょい。

あーテープ課題クライマー。。

2012年3月11日日曜日

3/11memo

昨日と同じ3000Mくらいかな。

疲れがあるのとペースが合わないので
非常に疲れた。。

なぜか室内プールも暖かかくなると
人が増える。。

3/10twall memo

1階大盛況。

ぼちぼち登り。
休憩多め。

赤テープは×。

黄色もギリ。

2012年3月10日土曜日

3/10memo

夏にオープンウォータースイムにでるべく
泳ぎこみをしていこうと思います。

今日は
30分1600M
20分1100M
アップとダウンで500くらい

と3000Mクリア。

2012年3月3日土曜日

3/2memo

早く帰れているので
今週2回目の平日夜ジム

赤ダメだぁ。