山々峰々~日々
メインは
こっち
2009年12月14日月曜日
スクワットほか
スクワット
自重50x1
9Kg 30x1
14Kg 30x4
カーフレイズ20x3
腹筋
スクワット朝一やると膝がコキコキ鳴る、気持ち悪い
0 件のコメント:
コメントを投稿
次の投稿
前の投稿
ホーム
登録:
コメントの投稿 (Atom)
0 件のコメント:
コメントを投稿