2011年5月31日火曜日

5/31メモ

今日も早く上がれたのでtwall

昨日の4級他2本は今日も登れず。

O原さんの3級もムズイ。

とスッキリせず。

2011年5月30日月曜日

5/30メモ

何気に早く仕事が片付いたので
2時間ばかりジムへ

岩4級1本ギリギリ落せた~、弱い~。

腰が痛いかも、肘もぶつけたし

2011年5月28日土曜日

5/28メモ

午前中は水泳1時間15分
空いていたので結構いいペースで泳げたので
2kmは越えてるかな。

まだ右足が痛いのでキックがおもいっきり出来ないので
ブレスト多め。

夕方からtwallへ
混んでいるけど常連組は後から数人やってくるのみ。

T島さん、アップで指を痛め30分くらいで帰る、大丈夫カナ。
Y岡さんが来ていました。

今日は成果なかったなぁ、出来る課題が無いだけかー。

最後テープ課題を10本くらいやって終了。

明日は久しぶりの大会(水泳)
ジムに行けるかな、ちょっと微妙。

5/25メモ

リリースの予定が一日ずれて
ちょっと余裕が出来たので
8時過ぎにtwall 入り。

薄かぶりで1時間半、ちょっとリフレッシュできた
4級と3級1本づつ。

2011年5月22日日曜日

水泳1時間20分

昨日は小川山でフリーでしたが
体調が悪くて(寝不足と暑さかな)全く登れなかった。
持久力不足ってのもあるけど~。
いやそれ以前の問題かもモチベーション低かったなぁ。。

朝、何気に肩が張っていたので
今日はジムに行くのはやめてプールで肩をほぐしてきた。

足首と指の回復を待とう。

5/19メモ

8時半到着
左の中指が痛いので
奥壁で5級をちょこちょこ閉店までやって終了。
傾斜に負けてるね

2011年5月15日日曜日

できず

午前中はグリーンカーテンつくり
今年は結構いい感じで網を張れた。
あとはキュウリなどが育つのみ。

午後はtwall
なにもできずにだらだらと~。

2011年5月14日土曜日

5/14メモ

水泳1時間20分
右足首の捻挫がまだよくないので
キックがおもいっきり出来ないのでのんびりモード
まぁ2000mくらいは泳いだかな。

夕方、twall
3級2本登った。
左中指が痛いなぁ、と痛いところだらけ。

明日もスイム+クライム出来るかな
あぁグリーンカーテン計画実行しないと。

2011年5月10日火曜日

指が痛い

左中指の調子が良くない。
テーピングで固める。

でもって指皮も最近弱い。
早々に退散。

2011年5月9日月曜日

5/8メモ

昨日できなかった3級は◯。
2級はポケットでやっぱり引きつけ出来ず。

2011年5月7日土曜日

また5日ぶり

5/1に登って、その後は山。
で5日ぶり。

まぁまぁ身体動いたけど、左手の中指が痛いね。
右足首はまぁまぁ良い。

水泳1時間10分

久しぶり、
キックをすると足首が痛いね。
肩の調子は良好でした。
ゆっくり目で1時間ちょっと気持ちのいい疲労感。

2011年5月2日月曜日

穂高

今晩から穂高へ
足大丈夫かなぁ

よし、
テーピングだぁ


2011年5月1日日曜日

4/30と今日

右足はとりあえず歩いたり軽く走ったりはOK

つーことで
軽くリハビリに行ってきた~。
ジム帰りにしこたま呑んだ。。
まっすぐ歩けてないのは記憶有り。

で今日は夕方からちょっとだけ。