あー身体が重い。
でもまぁまぁかな。
61.7kg
背筋50x3 腕立て20x3
2009年11月27日金曜日
まだだめ
良くはなっているけどまだだめな右中指。
先日できなかった5級課題は終わらせた。
あと、手足限定の5.10dも強引に完了。
グレード高いのは×です。
4級とか怖くて手が出ない。。
あー早く治らないかな、ちと欲求不満。
う~んん年内はだめだろうなぁ。
先日できなかった5級課題は終わらせた。
あと、手足限定の5.10dも強引に完了。
グレード高いのは×です。
4級とか怖くて手が出ない。。
あー早く治らないかな、ちと欲求不満。
う~んん年内はだめだろうなぁ。
2009年11月23日月曜日
2時間ちょい
まだ痛いです右手中指
でもだいぶよくなってきていますので
無理しないで登ってきました。
1週間ぶりで新鮮な感じでした
会のYさんも来ていた。
水色テープ課題と黄色テープ課題のホールドのよいのでアップ。
あとは長もの。
でもだいぶよくなってきていますので
無理しないで登ってきました。
1週間ぶりで新鮮な感じでした
会のYさんも来ていた。
水色テープ課題と黄色テープ課題のホールドのよいのでアップ。
あとは長もの。
2009年11月21日土曜日
2009年11月19日木曜日
2009年11月17日火曜日
8日ぶり
右手中指の具合がよくないのでレストしていたけど
ある程度よくなったかなと思ったので
ちょっとリハビリ?
垂壁、スラブで長めのアップをして腕を暖めて
長もの3本。
5級を3本。
と1時間半、まだだめだ。
今度は木曜に行こうかと思っているけど
やめとこうかな。
ある程度よくなったかなと思ったので
ちょっとリハビリ?
垂壁、スラブで長めのアップをして腕を暖めて
長もの3本。
5級を3本。
と1時間半、まだだめだ。
今度は木曜に行こうかと思っているけど
やめとこうかな。
2009年11月13日金曜日
2009年11月12日木曜日
2009年11月10日火曜日
2009年11月9日月曜日
2009年11月8日日曜日
2009年11月6日金曜日
2009年11月4日水曜日
2009年11月2日月曜日
2009年11月1日日曜日
ながものトレ
指が痛いので長物トレ
5.10c
5.11b
5.11a
5.10d
と先日やった、手に優しい3~4級課題をもう一度やってみるけど
握りこめないので結構時間がかかった。
最後に5.10b/cをやったけど
落ちたのでおしまい。
61.1kg
5.10c
5.11b
5.11a
5.10d
と先日やった、手に優しい3~4級課題をもう一度やってみるけど
握りこめないので結構時間がかかった。
最後に5.10b/cをやったけど
落ちたのでおしまい。
61.1kg
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