2009年8月30日日曜日

ダラダラと登る

投票ついでにジムへ
長物や3.4級課題など色々触ってダラダラになってしまった。
取り組み中の5.11bは2手前まで~。。

混み始めてきたので14時過ぎに退散。

スパッと登れないとスッキリしないなぁ~。
でも持久力はついてきたかも。

62.2kg

85分

今日はゆっくりキロ7分ペースで85分。
先日の富士山で痛めた右足人差し指が痛くなった。

7時頃から人がわらわら、あぁ投票日だ。

2009年8月29日土曜日

ほぼもどったかな

昼から3時間程度
まだ疲れがとれていないけど
今日はシャープさが戻りつつあった。

とりあえず宿題になっていた115度4級課題は1本目で完了。
これは気持ちよかった、スッキリ。

今日は4級2本落とせたけど
やっぱり宿題中の
3~4級×
3級も×

船壁の4級デッド課題はやっぱりまだつかめない。。

長物は5本
5.10a x 2
5.10b x 1
5.10c x 1
5.10- x 1

5.11bはまだつながらないなぁ。

久しぶりに垂壁の黄色と赤を
赤は気合入れないとダメなのでやめた。

午後は混んでました~。

明日はレストかなぁ。

2009年8月28日金曜日

疲労

船壁の4級課題1本のみ完登。

115度壁の長物2本、つながらないのもある。

月曜日にやった4級課題は結局×。

どーも身体が重たい。

昨日の疲れだ。

2009年8月27日木曜日

2時間35分

富士登山、富士宮口より
詳細はこちら
カテゴリは不明、走ってないし、手を使って登ってないし??
61.2kg

2009年8月25日火曜日

ランニング

あんまりやる気がないので35分で切り上げ
左の股間節の調子がよくないかも。
後は背筋トレ。
61.9kg

2009年8月24日月曜日

指痛いぃぃ

今日もまた長物をトライ。
グレードは5.10とのこと。
気軽に取り付いたらぜんぜんだめ。
結局今日は途中で放棄して
指一本のポケットのある4級課題。
で、4便で登るも左中指痛めた。。前腕もぴりぴりする。。

その後もう1本の4級落とせそうだったけど一手前で撃沈
指の調子が良くないのでおしまい。

でも気づけば3時間経過していた。

2009年8月23日日曜日

LSDかな

久しぶりに長距離。
LSDと思ってゆっくり1時間半15km
1Km6分ペースだった、ちと早い
もうちょっとゆっくりにして2時間以上。
来週時間みつけてやってみよっと。

2009年8月22日土曜日

ながもの

今日は長物課題を久しぶりにやってきました。
10a,10b,10- を2本ずつ計6本
5.11- は5便目に完登。
と調子がよかったので

得意系の3級1本もゲット。

と気づけば4時間。
おやつにビールを飲んじゃいました。