安間さち氏課題、つながりました。
常連の方が登ってムーブを確認させていただきました。
とりあえず完登。
ホールドが一つ違うバージョンもあって
ちょっと今度やってみようと思います。
舟壁の大原さんの3級は×、次回は早めにトライします。
とりあえず今日はものすごく寒かった
じっとしていると脹脛が冷えきって硬直していたので常にマッサージしてた。
月曜なのに何気に混み合っていました。
2010年3月29日月曜日
2010年3月28日日曜日
5時間ほど
昨日と同様で朝は息子をトウスイまで送る。(巣鴨まで)
今日はモチベーション低いので自転車。。
11時から5時間ほどジムにいました。
やっと繋がった115度岩崎さん3~4級。
何回やったっけ。
チャンプさち氏課題はまだダメでした。。
で知り合いが舟壁でトライ中の課題があったので
混ぜてもらいました。
大原さん4級は出だしがわからなかったけど
なんとか解決して完登。
3級は下と上はできるけど繋がらない。
完全に手がよれたので次回フレッシュな状態でトライします。
いやー疲れました。
今日はモチベーション低いので自転車。。
11時から5時間ほどジムにいました。
やっと繋がった115度岩崎さん3~4級。
何回やったっけ。
チャンプさち氏課題はまだダメでした。。
で知り合いが舟壁でトライ中の課題があったので
混ぜてもらいました。
大原さん4級は出だしがわからなかったけど
なんとか解決して完登。
3級は下と上はできるけど繋がらない。
完全に手がよれたので次回フレッシュな状態でトライします。
いやー疲れました。
2010年3月27日土曜日
2010年3月26日金曜日
まだまだぁ
傾斜をゆるくすると(110度)
3~4級は2、3回で登れる。
課題の設定者の方によってちがったりもするけど。
とりあえず3級の壁は高いなぁ。
で最近打ち込み中の2課題は
まだ繋がらないんだなぁ。
がんばろ。
3~4級は2、3回で登れる。
課題の設定者の方によってちがったりもするけど。
とりあえず3級の壁は高いなぁ。
で最近打ち込み中の2課題は
まだ繋がらないんだなぁ。
がんばろ。
2010年3月25日木曜日
リソールしに行ったついで?
リソールの集荷が明日の昼とのことで
今日持って行きました。
ついでに?登ってきましたが
まだまだつながらない岩崎さんの3~4級。
ちょっと右の中指が疲れ気味かなぁ。
--------------------------------------------
んっ、昨日の朝走ったの記録つけてないや
3/24水曜日 40分08
モチベーション低かったもんなぁ。
今日持って行きました。
ついでに?登ってきましたが
まだまだつながらない岩崎さんの3~4級。
ちょっと右の中指が疲れ気味かなぁ。
--------------------------------------------
んっ、昨日の朝走ったの記録つけてないや
3/24水曜日 40分08
モチベーション低かったもんなぁ。
2010年3月23日火曜日
繋がらない
チャンプさち課題、グレード不明のを
1本登れました、多分5級くらいだろうなぁ。
もう一つトライ中ですがこれは4級以上ありますね。
ほか3~4級課題はムーブは完璧だけど
上と下とでつながらないんだなぁ。。
また11bで締めてきた。
1本登れました、多分5級くらいだろうなぁ。
もう一つトライ中ですがこれは4級以上ありますね。
ほか3~4級課題はムーブは完璧だけど
上と下とでつながらないんだなぁ。。
また11bで締めてきた。
2010年3月22日月曜日
2010年3月20日土曜日
2010年3月19日金曜日
2010年3月18日木曜日
3級ゲット
3級
右足を腰ぐらいの高さのスタートホールドに
ヒールを掛ける課題です、で乗り込んで上の箱を取ってといった感じの
なかなかいい具合にヒールがかからなくて身体が入り込まない。
靴半分外にずらしてヒールをかけたらうまく乗り込めたぁ。
あぁ嬉しかった。
次は左脚のヒールフックだぁ。
右足を腰ぐらいの高さのスタートホールドに
ヒールを掛ける課題です、で乗り込んで上の箱を取ってといった感じの
なかなかいい具合にヒールがかからなくて身体が入り込まない。
靴半分外にずらしてヒールをかけたらうまく乗り込めたぁ。
あぁ嬉しかった。
次は左脚のヒールフックだぁ。
2010年3月16日火曜日
37分52自己ベスト
最近、モチベーション低いんですが
何気に頑張ると結果がでるんです。
初?の38分切り、きつかった。
今月初めのミニ大会(雨天のため中止)に合わせて調整してきたけど
どうやら今ピークが来たみたいなので短期的にはおよそ6~7週前から
調整していけば良いのかな?
ちょっとスピードトレーニングとかしてみようかな。
62.7kg
何気に頑張ると結果がでるんです。
初?の38分切り、きつかった。
今月初めのミニ大会(雨天のため中止)に合わせて調整してきたけど
どうやら今ピークが来たみたいなので短期的にはおよそ6~7週前から
調整していけば良いのかな?
ちょっとスピードトレーニングとかしてみようかな。
62.7kg
2010年3月14日日曜日
40分08、ジム4時間
今日はいつもと違う
春日から巣鴨まで行って大塚へ抜けるコース
たまに変化つけると新鮮だ。
距離は同じくらいかな?
で、朝飯の後ジムへ
昨日できなかった3級の出だしは出来た。その先はやってませんが?
以前やっていた3級のムーブをもう一度教えて頂き
トライしたけど設定ムーブはムズイなぁ。
地道に頑張ってみよう。
3級の壁。。
春日から巣鴨まで行って大塚へ抜けるコース
たまに変化つけると新鮮だ。
距離は同じくらいかな?
で、朝飯の後ジムへ
昨日できなかった3級の出だしは出来た。その先はやってませんが?
以前やっていた3級のムーブをもう一度教えて頂き
トライしたけど設定ムーブはムズイなぁ。
地道に頑張ってみよう。
3級の壁。。
2010年3月13日土曜日
朝練?
10時過ぎに入店
昨日設定された課題があったので
5級が1本、4~5級が2本。
このあたりのグレードだとすぐできるなぁ。(1本は一撃)
でまたまた放置していた課題を
3~4級、以前はできなかったムーブができるようになっていた
集中してトライしたら出来た。上達した?
あとの放置課題はムーブを探るだけで
長物を10a,10c,11bと3本登っておしまい。
14時近くまで。
昨日設定された課題があったので
5級が1本、4~5級が2本。
このあたりのグレードだとすぐできるなぁ。(1本は一撃)
でまたまた放置していた課題を
3~4級、以前はできなかったムーブができるようになっていた
集中してトライしたら出来た。上達した?
あとの放置課題はムーブを探るだけで
長物を10a,10c,11bと3本登っておしまい。
14時近くまで。
2010年3月12日金曜日
2010年3月11日木曜日
やっとこさ3級
S村さんの3級、ちょっと狭いんですが
なんとかつながりました
結構時間がかかったなぁ。
今日設定された課題(まだグレードついてませんが3級以上?)
常連の皆さんとちょっと混じらせて頂きました。
皆さん強い!
なんとかつながりました
結構時間がかかったなぁ。
今日設定された課題(まだグレードついてませんが3級以上?)
常連の皆さんとちょっと混じらせて頂きました。
皆さん強い!
2010年3月9日火曜日
やっと完登できた4級
9月に岩崎さんが設定した4級課題。
ご本人に一度登って頂いてムーブは暗記していたけど
ずーっと放置していた。。
その後はムーブを固めたりしていたけど
つながらなかった
そして本日、完登。
以前から一緒にトライしていた方と握手をしました。
いやー、久しぶりにうれしかったです。
ついでに宿題になっていたスローパーに
デッドする4級課題も登れました。
今日は調子が良かったのかな?
ジムは寒くて間に長物をいくつか入れたけど
もう寒くて嫌になって帰りの準備をして外に出てみると
ななーんと真っ白でないですかぁ。
寒いはずですね。
朝まで降るのかなぁ。。
ご本人に一度登って頂いてムーブは暗記していたけど
ずーっと放置していた。。
その後はムーブを固めたりしていたけど
つながらなかった
そして本日、完登。
以前から一緒にトライしていた方と握手をしました。
いやー、久しぶりにうれしかったです。
ついでに宿題になっていたスローパーに
デッドする4級課題も登れました。
今日は調子が良かったのかな?
ジムは寒くて間に長物をいくつか入れたけど
もう寒くて嫌になって帰りの準備をして外に出てみると
ななーんと真っ白でないですかぁ。
寒いはずですね。
朝まで降るのかなぁ。。
2010年3月7日日曜日
3~4級つながったよ~
今日は千駄木マラソンだったが雨の為中止でした。
マラソンといっても4.5Km、小6娘は2.5Km。
で体力余っているのでつながったのかな
安間佐千氏の課題3~4級。
放置していた岩崎さん4級課題は次回つなげたいかな。
あー腰が痛いし指も痛い。
2010年3月6日土曜日
2010年3月4日木曜日
2010年3月3日水曜日
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