家で懸垂

11/9（月）にジムに行ってからやっぱりどうも痛みが強くなった
右手中指、その後今週はずーっとレスト。
朝起きると指がカチコチで硬くなっている。
ランニング後は多少ほぐれるがマッサージしないとちゃんと曲がらない。

さっき懸垂6回x8セット（4セットは4キロ負荷）はクリア。

握りこむのはまだ厳しいなぁ～。
もうちょっと休ませよう。