山々峰々~日々
メインは
こっち
2009年10月6日火曜日
雨が降って
この雨じゃ走る気にならない。
ストレッチして
スクワット
自重 30 x 2
自重+9Kg 50 x 1
自重+18Kg 50 x 1
腹筋、腕立て20 x 3
その他
63.9kg
食いすぎか?
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