2009年10月6日火曜日

雨が降って

この雨じゃ走る気にならない。

ストレッチして

スクワット
自重 30 x 2
自重+9Kg 50 x 1
自重+18Kg 50 x 1

腹筋、腕立て20 x 3
その他

63.9kg
食いすぎか?

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