山々峰々～日々: 3/10memo

2012年3月10日土曜日

夏にオープンウォータースイムにでるべく
泳ぎこみをしていこうと思います。

今日は
30分1600M
20分1100M
アップとダウンで500くらい

と3000Mクリア。