2012年1月21日土曜日

1/21memo

トレ
スイム1時間ちょい
なんだか身体がだるくてフリー20分連続が限界。
あとは小刻みに2km

夕方ジムへ
やさしいのを2時間みっちり
前腕パンパンですわ。

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