2011年6月26日日曜日

スイム1時間半と壁3時間

泳ぎ込み~。
ちょっと肺が痛い。

夕方ジムへ
指が痛いのであんまり頑張らず終了。

今週は何回行けるかな

週末はどこかへ出かけようかな。

2011年6月25日土曜日

スイム1時間10分、ジム

午前中はプールへ
左肩の調子が悪いけど、そこそこ泳げる
呼吸のタイミングが調子よい。

午後はジムへ
火曜に出来なかった3級は5便でできた~。

左中指がとても痛いのです。
ガチガチにテーピングが必要~。

2011年6月21日火曜日

6/21memo

1時間半

同じ課題にこだわってみた、が出来なかった。

でもストレス解消

2011年6月19日日曜日

6/19memo

昨日、プールの後、頭痛があり
気分が悪く夕方行かなかった。
酸欠だったのかな?泳いでいる時から頭痛かった。。

身体はまぁまぁ調子が良かったが
久しぶりに奥壁をやってみたら傾斜負け。

追い込んでこれた、次火曜日行けるかな。

水泳1時間15分

小川山へ行く予定でしたが
天気が微妙なので行き先変更~となりました。
今回はキャンセルさせてもらいました。

昼寝しながらボルダーで遊びたかったなぁ。
また秋ですね。

時間はいつもと同様、泳いだ距離は1.5倍
2キロ以上は泳げたかな。

2011年6月18日土曜日

水泳1時間10分

左肩が痛い、昨晩の頑張ったから?。

はじめ可動域が狭くてクロールしにくい。。
徐々に良くなった。
土曜朝一は混んでる。

6/17memo

金曜日は空いてますね~

何気に20時前にIN

色々新しい課題がありました、

数本登れたのでスッキリ。

明日は軽く、日曜は小川山だ。

2011年6月15日水曜日

6/14メモ

意外に仕事が早く片付いたので
ジムへといっても到着は20:25

でも濃い1時間半

薄かぶり4級は一手進んだ。

2級は同じところで×。

リフレッシュできた。

明日は早く帰れたらプールかな。

2011年6月12日日曜日

6/12メモ

水泳1時間、股関節が痛くなったので短め

昼寝後、ジム。

混んでる。

薄かぶりで、宿題いっぱいやるも
どれもできず~。

背中が張っている。。明日は腰痛警報。

2011年6月11日土曜日

6/11メモ

午前は朝一で水泳1時間10分

午後軽く昼寝、そしてジム

レスト3日なので
身体が動く、水泳の後は何気に快調なのです。

3~4級、4級を完了させ、2級は2手前まで~。

今日はスッキリした。

皆、天気が悪いのでジムに集まりますね。

2011年6月8日水曜日

6/7memo

モチベーションあがらず
腰が重くてダメですね。

なにも出来ず終了。

なんか特殊なトレ必要かも。

2011年6月5日日曜日

6/5メモ

二日酔い
午前プール1時間
午後twall
なにもできず。。

6/4メモ

午前中は運動会をちらっと見に行き
午後、twall

3級2本とか
奥壁もちょっと触った。

その後飲み会、結構呑んだ。

2011年6月3日金曜日

6/2メモ

8時イン
kzさん、t島さんもいた
蛍の光まで頑張った