腰痛リハ水泳とジム

今週は腰痛で身体をほとんど動かしていないので
体力が有り余っている。

水泳は快調で1時間半ほど

夕方からジムで落ちない課題で全部クライムダウンをしていたら
結構腕が張ったかな、2時間程度でやめる
変える前に懸垂2セットしたがもう1セットは腰が張ったのでおしまい。