奥と舟

奥壁5級課題1つゲット
でも岩崎さんの5級はできないよ。

舟、KzさんのNew課題、結構頑張ったけど×
最後のゴール取りができないよ。
他幾つか触るけど×
でも身体は動いたほうかな～。

またあるいみ壁にぶつかっている～。

まだまだだぁ。

マイルドな奥壁課題

オカノさんマイルド奥壁課題。
まさかの4級一撃！、3級は数回で出来ました。
ムーブが明解。2級もムーブは読めたけど宿題。
スローパーテストは×

岩崎さんの5級も×
なんとなく奥壁の登り方が把握してきたかも。

しかし、今日はスローパーが止まらない保持できないDay,なんで？？

舟壁Kzさん新作むずいです～。
左手でるけど足が落ちる～。

で、宿題を固めてみた、保持力と引きつけが
繋げていくときに出力しないぞ～。
頑張れ自分。

指力課題は本数出せないので終了

夕方から

土曜から小川山でクライミング＆ボルダリングでしたが
降雨の為満足にできず
本日も午前中には現地を下山、15時には帰宅したので
さくっと片付けして2時間行ってきました。

というか暑いので夕涼みって感じ。

T島さん、Kzさんなどいつもの面々がいましたね。
久々にkowayoさんにも会って先日の小川山のお礼ができました。

最近会話するようになったPANさんに100度左のムーブを教えて貰いました。
次回はもうちょい繋げよう。ありがとうございました。

飲み会の前に３級ゲット

ヒマ人は早出。
ほぼ同時刻、T島さん発見。
Iさんも早いね。

で、奥壁～。

やっとこさオカノさん赤３級できあがり～。

岩崎さん４級とか触る～。
次回繋げたいと思います。

飲み会が19時から神保町であるので
さくっと切り上げました。

飲み会は楽しかったよぉ～。
サーファーとクライマーの共通項アンド問題点などなどぉ。

さぁW杯だぁ。

34分30

二日酔いかな、短めに。
今日は涼しい朝でした。

100度左

昨日つながらなかった
100度左、Kzさん課題赤いのは出来上がりました。
緑は×です。
舟の課題も自分ムーブでゲットできました。

奥壁に移動してオカノさん3級課題赤いのは
ゴール直前で堕ちた、力尽きた。

舟壁に戻り、大原さん4級をゲット。

つかれたのでお仕舞い。

115度壁は人気ないねぇ。

40分06

久しぶりに２日連続
後半ペース上がった。

奥壁3級

マイルドな奥壁3級、オカノさん課題。
繋がりました。もうひとつはまだ×。

舟の岩崎さん4級2本、5級1本ゲット。

100度左のKzさんNew課題2本は×
赤いほうはなんとかなりそう。

今日はめちゃ空いていた。

42分02

また間隔があいた、身体重い。
汗ダラダラ～。

脹脛はなんとか大丈夫だった。

応援のあと

娘の辰巳で東京都中学校総合体育大会の水泳大会の応援。
半バタ33秒19（長水路）、短水路とあんまりかわらないぞ。
その後、江戸川橋イン。

混んでましたねぇ。

T島さん発見。
常連さんも多数いましたね。
リードも盛況。

TR壁の隙間でストレッチ。

舟壁大原さん3級をゲット。
相変わらずKzさん課題できず。。
他色々。

舟壁オンリー。
右手復調しないなぁ。

舟壁とか

舟壁のtakarin3～4級やっと真面目にトライして完了。
Kzさんの右側の1本も2回目で出来上がり。

ムーブ固めたはずのイエロースローパー取りが
出来なくなったぁ。
右手が握れないなぁ。レストが必要かも。

115度の赤テープを久しぶりに触ってみるけど
登りたいっ！てモチベーションがないとダメですね。

くらのKさんと結構しゃべった
またヨセミテですかぁ羨ましいぃ。
赤蜘蛛ガンバ。

色々やって疲れたぁ。

33分

調子良かったけど
脹脛に違和感あり
短めに。

暑くなってきた。

63.1kg

奥壁

珍しく奥壁。
ぼちぼち手を出そうと思っていたので
いいきっかけになりました。

でもいきなり3級はちと厳しかったけど
手に優しいのでムーブを固めて登っちゃいたいと思います。

舟壁やらなかったぁ。

今日は早めに帰って息子の頭刈り。

ムーブ固め

115度できないシリーズ2課題
かなりできる確率が高くなってきたムーブ。
集中トライしよう。

舟壁、今日は空いていたので課題量産中！
持てそうで持てない黄色いスローパー。。
右腕完璧にパンプしたのでおしまい。

明日レストして明後日がんばろ。

調子良い

15時頃到着。

なんとなく混んでいる。
T島さん発見。

115度で遊んでいるとのことで
ちょっと混ぜてもらいました。
相変わらずできないシリーズはできないですが
一手進んではいます。

まばらになった舟壁へ移動。
宿題2本を一気に片付けられました。
ご馳走様でした。いやースッキリ。

ムズムズ系はとりあえず
探っておきました。

T島さん、Kzさんありがとうございましたぁ。
またがんばります。

40分06

後半沈んだぁ。

つーか最近前半良すぎ
で、後半落ちる。

汗だくになりました。

つかれて午前中は寝てしまったぁ。

63.2kg

舟ファイル6/11

舟壁ファイル課題。

今日出来た課題はなんとか１本登れた。
Kzさん課題。
昨日やっていたのはスローパーでの切り返しができず。。
てがぬめってもてない、変だな。一回できたのにね。

舟壁混んでいるし
115度壁もそろそろ変わりそう
宿題やっておかないと～。

まだまだ。

40分05

後半ヒザが痛み出した。

舟壁テープ

とりあえずテープ課題は全て完了。
残りの赤８と赤１２も無事完了。
手足限定オレンジGとH。
ちょいむずの青Gも完了して

ファイル課題へ、いやー面白い。

スカルパの試乗会あり。
インスティンクト良いですね。
秋以降にレースアップが日本で発売になるみたいです。

舟壁

舟壁のホールド変更

水色からスタート、黄色までは一撃～。
赤テープは8番やってみたけど身体が反応しないので
やさしめの赤9から。

赤10はスローパーからのクロス出しとゴール取り核心
で今日打ち込んじゃったのが
赤11、これもゴール取り核心だけど
最後クロスでとるようにしたら行けた。

サラッとのつもりが結構時間経ってたなぁ
明日も背中痛いかな。

赤8と赤12は宿題となりました。
先日変わった100度左右より難しいかな。

初の外ボルダリング

6/6はジムの人達と賑やかに小川山でボルダリング
自分自身はお初外ボルでした。
しかし、皆さんよく喋る～。

成果は

[ ビクター ]
コンケーブ　3級　○
　朝一だったけど、なんとか登れた。

三日月ハング　1級　×
　核心できず～。

ビクターランジ　1級　×
　ランジはちょっと苦手かな。

[ 石楠花 ]
流れの中に　1級　○
　登りやすかったかも。

神の瞳　初段 ×
　出だし核心？耐えないとダメですね

忘却の果て 初段 ×
　2～3回トライ、登れそうな感じ。

河原にあるマントルする二段は×
これはまだ無理かな
名前がわかりません。。でもこれを触っておいたので
「流れの中に」を登れた？、

[ クジラ岩 ]
エイハブ船長　1級　○
　ムーブを固めて集中トライ！面白い。
　他のグループも皆さん頑張ってましたね。
　船長になれました。
　
穴社員　3級　○
　エイハブ船長を登ったあとに、これも面白い。
　とりあえず社員に。

午前中から19時ころまでたっぷり。
帰りの渋滞も30キロでたっぷりでしたが。。

でもやっぱり外は気持ちがいいし
色々な要素があって楽しいですね～。
初の外岩としては上出来ではないでしょうか！

皆さんに感謝感謝です。

軽く

2時間軽く。

100度だけ
やっぱり右肩から首のあたりが張りがある。
あとは脹脛がちょっと硬い感じ。

sirasuさん4級selfishは出来た。
ichiさん3～4級はできたけど4級がまだ、足の置く位置かな。

大原さんの右の5級は木曜日にムーブ解明したので
今日やってみたら1回目でできました。
5級じゃないかなぁ。ほぼ4級？。

40分46

今日は流しって感じで
快晴で気持ちが良いですね。
爽やかな朝だったんですが、

帰ってきて腹筋終わったときに
右脹脛がつった。。
しかも久しぶりに真面目に動けないほど
うめいてしまった。。
塩分不足かな。

あーまだちゃんと歩けない。
キネシオ貼っておこう。

62.7kg

軽くのつもりが。。

何気に3時間くらい居ました。

昨日からやっているKzさんの課題は核心ができず。
もうちょいです。

今日出来た新作もあともうちょい。。

日曜に初外ボルダーです。
小川山。いやー楽しみダァ。

ルートは何回か行ってますがボルダーエリアはお初。
皆さん強い人達なので色々勉強になると思います。

ムズイですね

Kzさんの新作もムズイ。あともうちょいだけど
青いお皿みたいなホールドが悪い。。
Takabayashiさんの3級もムズイ、出だしできない。
4級は一応できたけどムーブ違うみたい。
カンテをつかう3級は出来上がり。

疲れた。。

38分08

快走でした。
昨晩たこ焼きいっぱい食べたから？
久しぶりの38分台、もうちょいで37分台だったなぁ。惜しい。


後半右足に張りがでてきたかな。

スッキリ晴れ。

62.9kg