４日ぶり

4日ぶりです。
やっぱり最初は身体のキレがいまいち
でも前腕は思った以上に調子良い。

奥壁赤19番は次はつながるでしょう。
てな具合でした。

115度のCTAKEさんの３級ゲット。

PANさんに腸腰筋の腹筋教わりました。

やっぱりレストすると良いですね。